 子丑寅卯，辰巳午未，申酉戌亥这是12个时辰，大家都知道吧？这是古代人主要看时间用的，现在基本上用的很少了，但这是古代人的作息精华时间。它每个时辰对应每条经络，告诉我们要在对的时间做对的事情，身体才会健康，不生病。  第一个时辰“子”时，是夜里23点至凌晨1点钟，我们胆经当令。  《黄帝内经》中记载：肝之余气泄于明胆，聚而成精。他是人体中的“中正之官”是什么意思呢？它是六腑之一，但不同于其他六腑，六腑的作用是运化与代谢食物，胆是不参与储藏与接触食物的，所以他没有受贿的可能。正气足还是不足，主要看胆健康不健康，这个时间我们必须要休息，正气才得以补充。第二个时辰“丑”时，是凌晨1点至凌晨3点钟，肝经当令。  肝是人体中的将军之官，将军是横扫沙场的，人体中一切对身体不好的物质，病菌，毒素都看见它闻风丧胆。人卧血归于肝，这个时间我们必须要深度睡眠，肝才会完成新陈代谢。不然早上会疲劳，气色虚，面色灰暗，易发脾气。第三个时辰“寅”时，是凌晨3点至5点钟，肺经当令。  肺是人体中的“相傅之官”。肺朝百脉，发号施令，是肺把肝净化好的血液推至全身。所以在五点之前尽量不要起床，会加大它的工作量，而且这个时间有一件特别重要的事情，就是有肺部疾病的人或者肺气虚的人，会半夜起床或咳得特别厉害，尤其是老年人，行动不太方便的，尽量有人陪同。因为他咳的痰很容易呛在气管儿，引发窒息，休克等严重后果，尽量侧身睡。 第四个时辰“卯”时，是早晨5点至7点钟，大肠经当令。  肺与大肠相表里，寅时肺把血液推至全身，最先推到大肠经，人们最佳的起床时间是六点至6:30，起床最先洗脸刷牙，上厕所，这个时间大便最不容易便秘。如果这个时间还便秘我告诉大家一个方法，从合谷穴至曲池穴  坚持敲打一段时间，效果特别好（经过作者证实的）。 第五个时辰“辰”时，是早晨7点至上午9点钟，胃经当令。  我们基本上这个时间段儿吃早餐，俗话说早餐要吃好，一日之计在于晨，我们要把一天的地基打好。而且早餐是最容易吸收的，举个例子：一个苹果早上吃是一个金苹果，能吸收80%，下午吃是一个红苹果，能吸收50%，到晚上吃是一个坏苹果，只能吸收20%甚至会产生负担。如果有胃病，消化不良，早晨嘴干口苦，可以在辰时多敲打胃经“足三里”  （养生保健第一大穴），中医里讲万病从脾胃不和开始。第六个时辰“巳”时，是上午9点至11点，脾经当令。  刚才我们吃进去的食物消化了，送到脾去吸收，脾的功能就是把食物中的水谷精微转化成血液。你血液干净不干净，要看肝肾净化能力，那血液足不足就要看脾的运化能力了。脾的作用是生血和统血，只要血液问题找它准没错。脾经有个大穴，就是“血海”  气血不足，每天坚持揉一揉会有明显的效果（“巳”时揉是最好的，记得告诉别人哦）。第七个时辰“午”时，是中午11点至下午13点钟，心经当令 。 这个时间我们要吃午饭了。都说午饭要吃饱，吃饱，但并不是吃撑，很多人分辨不清楚。中午饭最多八分饱，因为胃就在心脏下面，如果过饱或者过撑会顶到心脏，伤了心气。而且胃消化食物需要大量的血液，会增加心脏的负担。这个时间段还有一个重要的事情就是睡子午觉，睡多长时间呢？片刻就好，一刻15分钟。2到3刻就好，也就是半个小时到45分钟之间。时间长了会对产身体产生不良影响，下午没有精神，晚上睡不着。 第八个时辰“未”时，是下午13点至15点钟，小肠经当令。 《黄帝内经》中记载：小肠为受盛之官，分淸浊，把水液归于膀胱，把糟粕归于大肠，把水谷精微上输至脾。如果水液分于大肠会腹泻，把水谷精微分于大肠会直接排出去，很多人怎么补还是虚就是这个原因。这个时间段儿要多揉小拇指，做做手操还可以提神，健身，护心。（因为十指连心）第九个时辰“申”时，是下午15点至17点钟，膀胱经当令。 膀胱经是人体中最长的经络，是最大的排毒通道，主管“卫气”（保卫身体之气）。膀胱经最容易被外界入侵，很多人这个时候咳嗽，这个就是膀胱热，还有严重的，咳嗽会带一点小便，这不是小便失禁，而是膀胱太热了，纳不住水液，所以要排出去。但是这个时间段儿要多喝水，多刮痧膀胱经才能去热。 第十个时辰“酉”时，是下午17点至19点钟，肾经当令。 肾是“先天之本”，父母给的，我们改变不了，就要保护好它。好多人在这个时间段儿会有低热，头痛，头胀，腿痛，腿胀，但是过了这个时间段就没事儿了，这就是肾的问题。肾是藏精纳气的，肾出了问题就会发现发生以上症状，尽量不要吃和用激素的药，激素就是释放肾气的，一开始用效果很好，长期用会对身体产生很大的副作用。第十一个时辰是“戌”时，是晚上19点至21点钟，心包经当令。 人工作了一天，学习了一天，一天下来，遇见很多问题，都在给心脏压力，身体中其他脏腑也会给心脏压力，脾问心这事怎么办？肝也问心这事怎么办？心包就是出来为心脏缓解压力的。这时间段儿应该出去走走，散散步，并不是为了锻炼身体，而是为了换个环境，在家里，看着一样的东西，永远是一样的态度，一样的心情。最后一个时辰“亥”时，也就是夜里21点至23点钟，三焦经当令。 中医讲三焦主气，主决断。“戌”时遇到的所有问题三焦经都要决断，三焦跟心脏就好像是狄仁杰和元芳。遇见问题狄仁杰会问元芳，你怎么看？怎么办？如果晚上11点以前还是没有把事情想明白，想好怎么办？那基本上就一晚上睡不着了。 |
|
|
