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专注舞蹈:启迪缘起于“神圣舞蹈”，是在“神圣舞蹈”的基础上改良、简化而来。“神圣舞蹈”源自中亚传承智慧，是四五千年前中亚一些古老修行团体、寺庙或特殊民族部落的一种密传修行方法。 舞蹈的动作，活像一个字母表。舞蹈的每个手势、或姿势都是一个字，组合起来就像一本书，每组动作、旋律都是一个语句，有它自身文法、词汇及语义用法，及其特定的涵义和作用。 不仅如此，专注舞蹈对于：快速提升觉知、专注力，打破惯性限制，开发眼耳鼻舌身意等的潜能，疗愈身心，及平衡身心脑等各方面，都具有十分重要的意义和特别显著效果！ 在练习中，舞者透过“专注舞蹈”，可以打破惯性，快速成为一个能够独立思考、拥有自主意识、真正自由的人。 许多“专注舞蹈”的练习者，都曾有过以下的经验和改变： 身体层面而言： 对身体能有更细微、深度的感知与觉察，身体协调力、平衡能力增强；身体更放松，回到更自然、健康的状态。
头脑层面而言： 专注力提高，杂念大大减少、思绪不再乱跑乱窜，让喋喋不休念头思绪安静下来，内在变得清晰。瞬间打破惯性、头脑的限制！
能量层面而言： 净化过往情感或身体上的毒素，让能量在经脉上运行，活化身体系统。
情感层面而言： 能清晰地觉察到情感、情绪状态的转变，透过动作连结到至美至善的感受，进而产生不同于以往的看法。
静心层面而言： 练习一心不乱、活在当下！对自己的觉知、觉察与观察的能力加深；加深内在的清晰度，加强面对挑战的能力，打破人格模式的机械性；经验内在的宁静、喜悦与和谐。 中国心，健康行! 我们热爱健康、热爱中国、热爱地球！ |
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