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大家好：好运来了。 秋天每天一碗银耳汤，不仅滋阴润肺，而且还能让皮肤细腻滑嫩 。
不管什么年龄段的女人，其实对美的追求都是一致的。小编也是这样，为了可以让自己更漂亮，除了要“外养”之外，“内调”的功课也必然不会少。 立秋开始，天气渐渐转凉，早晚温差很大，空气中已经明显感到了一丝丝秋天的味道。 秋天这个季节其实蛮特殊的，因为气候骤然转凉变干，所以往往让人猝不及防。 秋天保养，我们最应该注意的就是滋阴润肺了，而日常最平价的滋阴润肺的食材，当属银耳。
秋季多吃一点银耳，对身体的好吃是非常大的，另外女人多吃银耳还能幼滑皮肤，让皮肤变得细腻有光泽。 下面给大家分享一下小编日常生活中，最喜爱的一款甜水——银耳百合红枣汤。 其实小编的做法是懒人做法，并没有特别考究，一般来说就是准备好食材，然后丢进电饭锅里面，点击一个定时煲汤，不一会就可以喝到这款甜蜜可口的甜水了。 【食材准备】银耳，百合，红枣，枸杞和冰糖适量。 【具体做法】： 1、把银耳提前泡发，这样口感更好。 2、将除了冰糖之外的所有食材清洗干净，然后放入电饭锅里。 3、加入适量的水和冰糖，然后点击定时按钮，大约半小时即可。 因为这道糖水里面的食材没有难熬煮的东西，所以只需要很短的时间，就可以熬出一锅很好喝的甜水了。
对于平时比较忙碌的上班族来说，是最快手又方便易学的糖水了哦。 多吃这道糖水，真的非常滋补，女性朋友们不妨把它列入到日常食谱中，经常做一点喝。
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