天天吃洋葱能把血压降下来吗？

有很多食物是能够帮助降低血压的，比如说洋葱这种蔬菜，平时多吃一些洋葱就可以帮助我们让血压平稳，但是有些朋友认为，如果洋葱能够降血压的话，那么是不是不用吃药，每天吃洋葱就可以了呢?天天吃洋葱能把血压降下来吗?

降血压并非吃什么食物就一定能降下来，不仅要控制好每天的饮食，听从医生的嘱咐配合用药，日常还应该养成良好的作息习惯，增加适当运动，慢慢来调整。为什么说洋葱能够降低血压，研究发现洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物，能够对血糖有很好的控制效果，而且洋葱富含膳食纤维，能够抑制脂肪、胆固醇的吸收，减缓糖分吸收速度，血糖平稳，血脂平稳了，血压自然也会得到调整，从侧面来说，的确有降血压的辅助效果，不过这些效果也只是较微弱，并不是立竿见影，主要还是日常饮食要清淡，特别是避免高盐食物的摄入。

吃洋葱降血压，愿望是好的，但现实是残酷的。世界上真的没有哪一种洋葱具有降低血压的作用。洋葱可以降血压的说法，可能来自洋葱所含的前列腺素A。前列腺素A的确是一种可以降低血压的药物，但必须通过静脉滴注才能起到作用。如果口服前列腺素A，其有效成分早就被消化分解了，根本起不到任何降压的作用。

造成高血压的原因很多，主要的因素和血管老化有密切关系，一方面和年龄和血管的寿命有关，另外，日常不注意饮食清淡，血脂、血糖较高，长期维持这样的状况，可能会划伤血内壁，血管内壁修复增生，也可能被反复划伤，增生物质结合其他结缔组织蛋白。

就很容易形成粥样硬化，长期下去可能会诱发血栓的生成，血栓阻塞的血液的流动，就会形成高血压，所以，与其说吃什么降血压，倒不如说不吃什么有助于降血压，清淡的饮食是很好的选择，选择富含膳食纤维丰富的食物也能够辅助降血压;每天适当的运动能够提高体质，促进血液循环，消耗多余脂肪，也可以侧面辅助降血压。

越来越多的朋友会有身体的这样或那样的问题，很多朋友并不会太过重视，时间久了，却发现自己的问题并没有改善，反而越来越严重了，所以不管是什么问题，我们一定要及早的治疗，健康的朋友们，一定要珍惜今天的生活，平时要多注意饮食和生活习惯哦。