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快节奏的生活，繁忙的工作，让人忽视了早餐的重要性，有专家表明，如果长时间不吃早餐，容易导致血液凝固，患心肌梗塞的几率也会大大增加！想吃早餐又想多赖会床，怎么办？点子达人教你3分钟做出营养丰富的鸡蛋卷，方法超简单，零厨艺也能做。 食材：2个鸡蛋、蔬菜丁、盐、食品自封袋▽ 把鸡蛋直接打进自封袋里，放少量蔬菜丁和1小勺盐。▽ 把袋口封起来，用手抓匀鸡蛋和蔬菜丁。▽ 锅里放水烧开，直接把自封袋垂直放入沸水中煮3分钟。食品自封袋是高密度聚乙烯，无毒无味，熔化温度范围在120~160℃之间，放在沸水里加热完全没问题。▽ 3分钟后，自封袋里的蛋液已经凝固了，把它倒出来摆盘，撒上葱花，淋上番茄酱，早餐蛋卷就做好了，配上一杯牛奶，营养100分！▽ 学会做这个鸡蛋卷，再也不用担心早上来不及吃早餐啦~还等什么？赶快动手做起来吧！ |
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