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很多瑜伽老师在上会员课时，总是很难放开自己，不敢表达自己的观点，不知如何把握课堂氛围。或者不知如何丰富自己的课程，在教学中，很多会员逐渐流失。那么今天我们探讨一下“瑜伽老师的教学素质”！  我经常问学生，会员来你的瑜伽课堂上课，他们想获得什么？ 很多学生说，是身体的健康，是舒服的体会，是安静的感觉等！这些都没错，但是还有就是“信心和喜悦感”！ 如果会员在你的课堂上没有收获到信心，他们很难坚持瑜伽，很多会员办了年卡，可能就练习了两三个月，然后自己就会找到各种借口，无法延续练习时间。 没有收获喜悦，便把瑜伽当成了每天的任务，不做瑜伽对不起自己的钱，去做瑜伽又各种别扭。其原因是：瑜伽老师自己对瑜伽知识掌握不充实和扎实，认为每天能拿出新的和高难度体式，就有满足了会员的需要。 我想说，其实你是满足了自己吧！瑜伽体式是什么？是通过身体而进行的呼吸和觉知练习。 当很多会员发现自己很多体式做不了时，就会气馁，就会没信心，甚至觉得自己不适合练习瑜伽，再往后就慢慢地退出了练习队伍。 所以，做为瑜伽老师，请一定牢记：你是瑜伽体式的教育者，你是来引导大家认识瑜伽，并且从身体开始一步步接纳的领路人。在课堂上，请和会员们走在一起。你能做高难度的体式，但不见得是优秀的老师！ 可能会有人问：难道瑜伽老师就不能教高难度瑜伽体式吗？ 可以啊！但做为老师，要学会循循善诱，步步为营，脚踏实地地教学和鼓励，指导大家在每个体式中发现适合自己的练习方法，运用变体变式，让大家学习不枯燥，信心不受挫。 教学，就像教一个孩子从学习走路开始，先手把手辅导，再放开手指导，最后大胆鼓励，让他们走出自己的路。 你需要修炼自己的耐心！  有的老师特别在乎会员的感受，如果在一节课中，发现有人对自己提出了建议，或者有的会员练习不舒服，或者自己感觉这节课讲得很糟糕，不是自己想要的样子时，就变得沉闷烦躁，一再自责懊恼，变得精神不振，于是开始对上课产生了恐惧。 一位老师找我诉苦，我问她：你上课紧张吗？ 她说：紧张，每次上课以前就特别紧张，生怕讲不好。 我问：你为什么怕讲不好？ 她说：怕会员不喜欢我的课。 我问：你为什么怕会员不喜欢你的课？ 她不知如何回答，沉默了！ 我说：因为你心里总是期待会员给你评分，给你肯定的评价！ 她说：这样不对吗？ 我说：没有不对，你应该转念。从你的发心上转念！ 她说：如何转念？ 我说：你的发心是，我讲的好不好，会员喜欢不喜欢我，所以你就特别在乎会员的反应，哪怕一点反应，就会在你心里无限放大，就会对自己各种不满意和责怪，你甚至都不知道自己哪里出了问题。所以，你要转变一下自己的发心。你的发心应该是---这节课我能给会员什么？ 她眼睛一亮，说：是啊，我从来没想过，给出他们什么。一直就是在通过他们的表情和赞美来评价我的课程，于是每次都把期待放在他们那里，而忽视了我在做什么，需要做什么，需要给他们什么。 是的！很多老师太在乎会员的感受，就阻碍了自己心里的力量。却忘记了你是谁，你在这节课堂上能给大家什么改变！ 高等的老师是教育会员，让他们去亲自深入瑜伽，认识瑜伽，并且爱上瑜伽。你每节课有备而来，不带期待地做好当下。在当下中，和大家联结，形成传递与接纳的互动力量。当你带着这样的发心时，你会更认真而细致地解析瑜伽，并且能观察大家的问题，及时指正和提出建议。 在你自己充满信心，无畏无惧时，你就会让语言饱满，步骤清晰稳定，讲解内容丰富生动。 你的发心能改变你的态度，也能培养你的观察力，训练你的信心和乐观精神。你能给出去，才能有新的获得。  很多瑜伽老师面对个别会员的身体问题不知道该怎么办，比如练习期间，会员出现了头晕头痛，肩颈不适，腰区疼痛，发抖等问题，老师便开始慌乱，看不到问题在哪里。或者你的会员对自己身体状况不清楚，想得到你的答案时，你却含糊其辞，不知如何解决。 这是因为从一开始，你把瑜伽当做了一门体操课，而忽视了瑜伽体式作用于人体上的起到的作用。 瑜伽体式本身是具有理疗效果的：针对个体，运用不同的方法进行对症调理，会达到神奇的效果。我有不少学生，在学习瑜伽之前，脊柱，肩颈，肠胃都有问题，常年按摩吃药都没解决问题，通过瑜伽练习，竟然得到了调整。 瑜伽中的呼吸方法是能够帮助身体更有效地得到伸展，内脏得到按摩：比如身体僵硬，便秘，胃痛，头疼等常见问题，练习几组呼吸法，就会得到明显改善。但是老师的指导能力也很重要啊！老师有气场，有能量，你的会员就会获得能量。 瑜伽冥想练习有助于情绪调整：比如抑郁症，焦虑情绪，生活中常年的压抑，不知如何面对挫折和困难，灵魂就好像困在身体中，看不到希望和光明。可是在正念训练，觉知训练，感官收摄练习中，却开始慢慢看到了自己内在的真实需要是什么，并且具有了改变自己的勇气和决心。 解决问题是关键，具有解决问题的能力也是一位优秀瑜伽老师应该具备的素质。  |
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