为什么上课不整堂课在前面表演! 第二、边做边说,对于瑜伽老师来说,是特别伤气的,所以很多瑜伽老师是,身材好,身体并不好。 第三、 一节课下来注意力高度集中,一点也不轻松。因为瑜伽是一门学问,不是一个简单的模仿,你的腿位置往前和往后一点效果是大不一样。 意外往往发生在刹那间。瑜伽体式要符合人体解剖学,运动力学.......一个简单的体式里包含很多的学问。来练习是为了身体更健康,根据我们身体的情况进行有效的锻炼,而不是增加我们的伤痛。 第五、瑜伽是要自己去体验,不是来看我表演,老师在课堂上的就是帮助大家去体会到不同的感觉。慢慢的体会到大宇宙和小宇宙的合一。慢慢的回观到自己的身上,培养自己的对万物的“敬”。我们的恭敬心,慈悲心。 瑜伽不止是在课堂上体式的模仿,而是一种生活的方式。都在说你的心柔软了没有,怎么样才能柔软下来。柔软不是口号。对万物的敬也不是一句话口号。说得一口好禅一点都不重要,重要的是自己的亲身经历,自己的经验分享给会员,帮助会员在练习的过程中去找到这样的感觉。 同样,课堂上也不是老师一个人展示的时间,教学教学,是教与学同时进行,我们一起互动。我个人不太喜欢太压抑的课堂气氛,虽说瑜伽需要安静,但是也要在一个轻松的氛围下来练习。瑜伽是动态中的冥想,动中有静,静中有动。不是单一的静,也不是单一的动。动静结合。 在轻松氛围下,放松自己的身体将会收获到更多,而不是强行把自己的身体压下去。瑜伽课堂就是感受,每个人的瑜伽都有专属于你自己的印记。在属于自己的体式中,慢慢的找回更好的自己。让瑜伽融入到你的骨髓里,让这种生活方式伴随你的一生! |
|