冬季宜吃7种素食

​【冬季宜吃7种素食】

①莲藕：与红枣同食，则可补血养血，和肉一起煨可以调养脾胃！

②板栗：和粳米一起吃，健壮脾胃、增进食欲！

③山药：补肺健脾，益肾壮阳！

④大豆：素有“植物肉”美称！

⑤芋头：冬季调养脾胃佳品！

⑥红薯：补虚乏、益气力、健脾胃、强肾！