“惰性力”

    芗斋先生在著述中清楚表述过，“惰性力”是本能发动的，是“不动脑不费力”的，因此我们可以说是完全通过第一信号系统来作用的。这么说吧，通常的主动发力类似于开手动挡的车，需要自己全程操控档位、离合、油门等；而本能所发的惰性力，好像高档的自动挡轿车，自己只需要掌握油门大小就可以（相当于意念兴奋的强弱程度），变速箱自动换挡，无需离合，高级一点更有自动巡航，导航，乃至未来的无人驾驶。又比如说主动发力好像抡着一把大斧子去砍人，怎么抓、怎么抡、怎么砍，全过程都要人来调动和指挥；而本能发力就好像平时的训练给自己造出了一挺全自动冲锋枪，在发动的瞬间，我们完全无须考虑怎么装填弹药、怎么拉枪栓、怎么退弹壳，只需瞄准和扣动扳机（意注对手，全身争力崩开释放）。如果不相信，请回想一下自己平时的训练当中，与师兄弟们推手时,完全可以闭着眼睛，因为这个时候只需要在接触点上去“听”对方的力量变化，自身在桩的状态下自动地做出反应，如流水般顺畅，而“若以目之所见，一再思之，然后出手以迎敌，鲜有不败者”。

    其实这里讲出了惰性力的另一个特点，因其为本能发动，故不可由后天人欲支配。芗斋先生尝言，“切记身心不可用力”，曾令无数初学者迷惘，不用力如何有力？不用力如何发动攻防以致胜？奥妙尽在惰性力的运用。讲到这里，大家略一思索，当可明白，意拳为何如此重视站桩训练，因为只有通过桩功练出整体浑元力的势能，而后方能以本能发动而“不用力”！即如巨石从山顶滚落，如箭离弦而去，这种力量的发生，不是用力而出，反而恰恰是那一“松”（放开巨石，松开弓弦）。而我自身所蕴蓄的能量，如前文所比喻的一桶汽油，一个高压水龙头，一张拉满的弓，一块悬于山顶的巨石，往往是由对方给出的一个刺激信号而予以引发，如同一个火星，一只扭开龙头的手，一个进入弓箭锁定的目标，等等。因而往往我们又称惰性力为被动力。这也体现了中国文化的当下即是圆满，宁定冲和，而又往往后发制人的特点。

    但是是否意味着我们只能被动挨打而后反击呢，当然不是，切勿谬解。就好像我们刚才用弓箭做例子一样，“身外三尺以内，似有一层罗网包护之，而包罗之内尽如刀叉钩锉，并蓄有万弩待发之势”，此时与对方周旋，一旦进入我射程或焦点为雷达锁定，我即可释放惰性力进行打击。即如《孙子兵法ž兵势》所讲，“故善战者，其势险，其节短。势如扩弩，节如发机”，“故善战者，求之于势，不责于人,故能择人而任势。任势者，其战人也，如转木石。木石之性，安则静，危则动，方则止，圆则行。故善战人之势，如转圆石于千仞之山者，势也”。



    引用一段齐执度先生在《拳学新编》中的诠释，可帮助大家更好的理解：“人身动用可分两种，合意之动用为有益之运动，不合意之动用为无益之运动。不合意之运动，心理学者谓之冲动运动，乃发于欲望之运动，非正规之运动；系因受到冲动后，由此冲动一变而为执意，由执意而引起之实际运动也。故谓冲动运动，反乎自然之运动，非出于自主（自由之决意）之运动，是为妄动。此种运动，动必吃力，吃力则血注，血注则血流失其自然，而神经为之伤害，故运动结果，心由此发生一种反射之冲动。神经梢端受到冲动，发生抵抗，同时生出反射运动，此种反射力量，最为强烈，神经中枢感到刺激，而受损伤。此种运动，不但无益反而有害，所以习拳切忌妄动和吃力，即不许有冲动运动也。”

    返回来结合我们日常最基本的抱球桩训练谈一谈。这个桩本是要求浑不着力，松和自然，但有很多人都出现肩膀酸痛、心窝憋气、膝盖僵紧、脚麻腿酸等问题，根本原因还是“身心用力”，这让我感到传统的教法中存在一个使人误导的地方，抱球，不是让人起心动念地死死抱着球执著不放，大家不妨试试我的方法，想自身如同橡皮筋，被箍在这个大球上，全身各个关节的橡皮筋被球面撑开而自然微微拉紧，又因为这个张力而不得不贴吸于球面之上，也就是说此时不是我主动去抱球，而是我被球撑住，我可以将四肢百骸搭在球上休息，亦可以随球的呼吸涨缩而调整练功的强度。练习时间稍久，感觉自身似蝉蜕又若游丝，内虚灵外挺拔，全不费力，每个细微的末梢关节乃至皮肤毛发都整合于一球。站一两个小时依旧轻灵饱满、身心愉悦。如此，可较快地入门而得惰性力的妙处。以我所知目前尚未有人提出这个练法，我自信此法之妙，千金不易。在此奉献给大家，如能帮助更多的人顺利跨过第一道分水岭，品尝到意拳的真正奥妙和理趣，并因此终身习行之，则善莫大焉。