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在中老年人中，腰腿疼可以说是比例惊人，几乎每一个人，都或多或少被腰腿疼折磨过！ 腰腿疼理疗，应该首选艾灸，可以这样说，艾灸理疗腰腿疼，可谓是灸到病除。 现将智能艾灸理论体系中关于腰腿疼的成因和独特艾灸方案，分享给大家，按照这个方案执行，一般人都可以做到，当天见效！执行一个阶段，很多人可以有效的改善、甚至调理好腰腿疼。 腰腿疼病的成因： 从西医讲，腰腿疼主要是由椎间盘突出，骨质增生，骨质疏松，腰肌劳损，风湿类风湿性关节炎等炎症，肿瘤、先天发育异常等诱发。以25~50岁长期体力劳动或长期久坐人群为多发。 从中医讲，腰腿疼主因是腰出问题了，腿部不畅通，两个原因，外伤或者肾亏。不论哪种原因，最后的结果都是经络不通，气血不足。不通则痛，也就是说腰腿疼的病人，腿部的经络肯定是不够畅通的。同时肾气也会不足。 解决办法：通经络，补气 操作方法： 1， 先调整身体和心情处于放松的状态，之后由上而下按摩小腿，在有痛点处多按几下，感觉到小腿松开了，就可以准备灸了。 2， 艾灸两腿委中穴，在灸的过程中，多留意小腿是否有更放松或者热流涌过的感觉。如果有这个感觉，就可以改灸下一个穴位，没有也不要紧，可以多灸一会儿，如果同时伴有两脚掌不灵活的，或者是灸的过程中感觉到脚掌不灵活的，增加艾灸两腿的三阴交。（腿疼一般会堵在这两个大的穴位上，如果委中能解决了，就不用去处理三阴交了） 3， 腿部先松开有通的感觉后，再灸疼痛部位的膝盖的阿是穴和腰阳关穴，艾灸腰阳关时能量裙覆盖的范围要照顾到尾闾。通的标准就是，一股热流会直冲脚底。 然后重点艾灸膝盖疼痛部位，即阿是穴 4， 灸神阙，灸头略偏下一点，以神阙为主，顺便关照一下关元气海。（时间宽裕的人，可以先以神阙为中心，再以关元为中心，分两次灸，时间不宽裕的只灸神阙穴即可） 重点强调： 1， 通腿部经络一般就在尾中穴和三阴交穴，腰阳关和神阙是补气作用，气血足了，经络也能自动冲开。边通边补，双管齐下。 2， 整个灸的过程中，心情和身体的放松也是很重要决定疗效的一个因素。切记很紧张或者自己都觉的别扭的姿式。 3， 哪里痛灸哪里，这个原则一直有效，上面给出的是常规操作。如果痛点明显，可以在灸腰阳关之前先灸腿部或者膝盖痛点处。 4， 腰腿疼选穴原则：先下后上。实践证明，先通再补，效果最佳。腿部的委中、三阴交都是每个腿都有一个穴位，有时间就同时艾灸，没时间就一天只灸一条腿的穴位，改天换另一条腿艾灸。 5， 灸法起作用在于量的积累，所以有时间可以一天多次，先没效果的也不要恢心，坚持，每个人经络的敏感度是不同的，还有堵的程度有别。但要记住只要做了，就会有量变到质变的一天。 如果你看到现在，还是不明白怎么操作，那么就继续跟着陈老师的秋冬艾灸方案走，四季养生，走着走着，不知不觉的就会变得越来越健康。 还是那句老话，希望正在看文章的你，也能跟我们一样，为了健康，马上艾灸起来，如果不知道怎么艾灸，就直接跟着陈老师走，灸过春夏秋冬，滋养五脏六腑，还自己一个身心健康的自在生活。 |
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