在我国,喝粥养胃已经有上千年的历史。每当遇到食欲不振或是大病初愈等情况的时候,就习惯喝上一点粥,以养胃护胃、调理身体。殊不知,养胃也得讲究方法,喝粥这个看似“养胃”的行为,喝不对也可能更伤胃。 人每天都会进食大量食物,难免会吃进一些会刺激、损伤肠胃的食物,但很多情况下,不会出现过于严重的反应,这是因为正常人体的胃上有一道防线,让食物通过的同时,又不会伤害到胃,这道防线就是胃部保护层——胃粘膜。 一方面,喝粥几乎没有咀嚼,会减少唾液淀粉酶的分泌,从而延长淀粉类食物在胃里的消化时间。另一方面,粥也会不断的稀释胃液,使其蠕动缓慢。若长期大量食用粥,这种缓慢的消化,会使胃失去胃粘膜的保护,处于危险之中。 很多人可能看得不是很明白,接下来一起看视频,大医生带着大家随着食物进入胃部,结合动画为大家详细讲解。
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