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中医认为“脾虚是百病之源”，如果脾脏不健康的话，身体容易出现各种异常，引发各种疾病。脾脏虽然平时不起眼，但是它也是我们身体当中非常重要的一个器官，脾脏是人体最大的免疫器官，也被称作是生命动力之源。如果脾脏不好的话，身体会出现各种异常。脾主管身体当中的水分运转，如果脾虚的话，人体容易出现湿气过重的现象，湿气比较重的话，首先会使人的肺部出现影响，容易使人患上痰多咳嗽的症状。除此之外，水分淤积在身体当中，人还容易出现水肿的现象，如果是脾虚导致人出现水肿型肥胖的话，减肥也是比较难的。除此之外，脾胃是一体的，脾虚最先容易影响的就是肠胃，会导致人的消化功能下降，这个时候食物不能被及时的消化和吸收，就会在身体当中被转化成脂肪，大量的堆积在身体当中，除了会使人出现肥胖现象之外，也加大了心脑血管的压力，容易使人出现心脑血管疾病。除了这些之外，脾虚的话，还容易使人出现脸色暗黄、精神疲惫的现象，所以平时生活当中，我们应该养护自己的脾胃健康，出现脾胃虚弱现象时，应该多服用一些补脾祛湿的食物，帮助自己摆脱不良影响。平时在喝水的时候，如果可以加入以下3物，或许能够起到一定的补脾健胃的功效，有助于身体健康。
脾胃虚弱的人，喝水时加入3物，或许补好脾胃，身体更健康 1、生姜 生姜除了是厨房当中常见的调味品之外，还具有比较好的养生功效。经常拿生姜来煮水喝的话，可以起到比较好的驱寒除湿的功效。脾胃不好的人一般身体当中会淤积比较多的湿气，容易使人的肺部遭受一定的影响，滋生大量的痰和细菌，给身体带来一定的伤害。平时如果适当的喝一些生姜泡水的话，可以起到比较好的除湿功效，会使人的脾脏逐渐恢复到健康状况。由于生姜的口感比较辛辣，所以很多人不喜欢喝。平时在用生姜泡水的时候，也可以适量的放入一些红糖或者是蜂蜜一起搭配，这样就能有效的改善生姜水的口感。而且经常喝的话，不仅能够补脾健胃，还可以起到一定滋补气血的功效，非常适合脾虚的人服用。
2、红茶 红茶是一种非常健康的饮品，它性温，不会刺激身体，如果适量的喝一些红茶，可以增强身体的脾脏功能，而且还可以有效的提升人体的免疫力。一般情况下，脾虚的人胃会最先遭受影响，出现消化不良或者是胃痛反酸的现象，如何适量的喝一些红茶，可以逐渐提升的肠胃的消化功能，可以避免消化不良现象的出现。但是红茶是一种茶水，睡觉之前不要喝，以免使人的神经出现兴奋的状态，影响睡眠。
3、陈皮 陈皮是大家都比较熟悉的养生中药材，陈皮是一种温补性的食材，如果适当的喝一些陈皮泡水，可以滋补脾脏，使人身体健康的更加健康。而且常喝陈皮泡水的话，还可以起到一定的滋补气血的功效，脾虚的人身体当中可能会淤积比较多的湿气，经常喝陈皮泡水，能够有效的排出身体当中的湿气，起到一定养生的功效。但是市面上的陈皮大多数都是橘子皮晒干之后冒充的，可能残留一部分的农药，如果经常饮用的话，可能会伤害身体。所以，如果想要喝陈皮泡水的话，应该去正规渠道当中购买。
脾虚身体容易淤积比较多的湿气，这样会给身体带来一定的影响，因此中医将脾虚称作是百病的根源，平时喝水的时候，若可以加入以上3物，或许能够逐渐补好脾胃，使身体变得更加健康。小编今天的分享到这里就结束了，感谢您的阅读。如果您对小编的文章还有其他的意见，欢迎在评论区留言。 |
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