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桂林苏伟
我问先生的健舞为什么那么漂亮、潇洒自如，他告诉我一些原则，如：身体不动，手大动：身体大动，手不动。手长步短，步长手短，发力才均匀。后来在先生指导下，我把侧面桩的挽弓射壁的手臂抱回来再一展放，一个很顺的、很自然鹤形出来了，我当时的心里可美滋滋了，哦！原来说自然出来的动作也可以从这里下手、从这方面下手理解的！以前我也问过先生鹤形的前手、后手该放哪才最标准？原来是桩的得力、舒畅的进行放大、展放。
这时候，先生看见我这个体会出来以后，即兴告诉我李仲轩前辈说过这么一个情形：自己与对方是合着一个形的的道理。当我和对方粘着的时候，接手、推手的点不能紧，这样听劲才敏感。松紧转换。前手打人，后手用力；前辈说出了一半。通过松紧转换，再把劲传到前手。如果看着拳谱这句话按字义上的理解，前手就不敢用力了。
推手的空是要对方从脚下空，着地无根、无力、自己要保持间架，对手给力要用身体的位移调整，想随对方就随对方，不想随的时候就是那么一定住，就是一个桩。
气贯丹田（横开），气贯全身（纵开）
桩中的腰如玉束带，应从后往前到中线交汇并且超过中线，意要过中线，这样才束得紧、饱满、结实。神意通透，超法度才能自然。
勾挫试力挂对方时，前挺躯干时，头和身体容易后仰，所以要定住头部，额头要前顶，力量才不散。挂对方的重心丢了以后，对方会奔我身上来，这时候劲一定要马上返回去。
横拳主要体现的是竖力，手臂几乎崩直，竖力而又生横力。横拳不能仅仅是用拳打，有时拳头过去了，小臂粘着对方，同样用横拳打出效果来，把对方崩出去，这才体现碰哪炸哪，处处是拳头。心会掌法金针入地的劲法，手往地上扎，对方感觉是被膀子、身体撞出去的，实际上不是，本质是竖力产生的横力打出去的。所以，回过头来想想，我们中国的“妙趣横生”这个成语中的这个横字，其中有多少涵义在里面。再如横力的运用在崩拳中的体现是这样的：当我的手臂被对方堵住的时候，加强横力往旁边拐一下，又立刻往对方中线进攻，力量又进去了，这是随机变化。
体前的竖直中线，可分粗细（中线细的，中线粗的），打中线细的五行拳，手的延长线与手臂、躯干形成小枪尖，打中线粗的五行拳，形成大枪尖；再粗一点就罩住了整个身体，自身如同在乾坤袋里蹭着打拳。因此有宽架、窄架五行拳的练习方式，宽架的体前显得有点空，所以要用脚来调整角度。变化多端、变幻莫测我理解的是，劲的变化以及形式的变化多样。我想过这么一个问题：展要怎么展到位？缩要缩到什么程度？
先生在聊得高兴的时候，还即兴告诉我感受一下当被别人逼压在墙边的时候怎么处理，我顶着他的手臂，他的身体、腿都贴着墙了，“哇”的一下，先生全身一挣、一震，他离开了墙十多厘米的距离，站得稳稳当当的，而我被他的发力震的退出了一米多，后来他告诉我原理，动能动的地方、崩能崩的地方，发力以后必须要定住，不定住力就不实。在先生的指导下，我体会到发力的时候，虚接的腿与前边的实腿形成另一支撑，裆下才不空，力才实。
动中的整体包括自身的动中整体与对方接上、粘上在一起所形成的动中整体。自己单个练习的时候，自身就是阴阳一体；当与对方接上、粘上在一起时，对方与我形成的一个大的整体，对方与我就是阴阳一体，要打击还是要控制对方，这就要看怎么去把握这个大整体了。可以说，自如的把握这两种类型的整体，是习武之人面对的一大课题、难题。
先生给我讲了一个例子作为一个提示：当我偏挂对方的手臂的时候，我与对方平行移动，立即转调过来正对对方的中线，然后再击打或者控制。动态中的描述以及上身都是比较难做的事，就是因为难，才有意思，所以不管多难，迎难而上，故曰：天行健，君子自强不息。。。。。。
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