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古人说，过了50岁该知天命。可现在的人们，在过了50岁以后，身体便会出现各种各样的疾病，这时你差不多就知道自己的身体状况，也就意味着自己还能在这个世界上享受多少天的美好时光。如果50以后，你没有什么太大的疾病，那么恭喜你离七十古来稀又更近了一步。 每次在街上看到身体健康的老人，我们更多的是羡慕，当然长寿是我们每个人追求的夙愿，不过下面这三道坎若你在50岁的时跨过去，说明你和长寿有很大的缘分。 养生专家：在你到了50岁后，如果迈过去了这三道坎，说明你是长寿体质。 第一道坎：肠胃类的疾病 人生在世，吃喝玩乐这四个字是每个人都向往的。为什么把吃放在第一位呢？人的一生离不开吃，每日的三餐我们需要吃，但是吃，在养生学中是最讲究的，首先不能随便乱吃，要多吃一些清淡营养的食物。如果每天大量食用油腻、辛辣的食物不仅会让你脂肪含量增加，还会增加肠胃负担，引发肠胃疾病甚至癌症等等。 如果到五十岁之后，你的肠胃依然很健康，那么你就不用担心营养吸收的问题，因为不断的营养吸收才是维持人体正常运行的必要条件。 第二道坎：肺部疾病 人过五十，呼吸系统也会逐渐的衰弱，取而代之的就是各种肺部疾病。现在，人们是很多人每天都被污染气体所伤害，如果抽烟、汽车尾气、化学污染气体等，这些都会对肺部有严重的损伤的。五十岁是肺癌发病的高峰期，一旦患上这种病，想要长寿是不可能的，所以，在年轻的时候，我们应该克制住自己不去吸烟，养成良好的生活习惯等。 第三道坎：血管疾病 血管分布在我们身体的各部，而人与血脉同寿，所以这血管的健康，对于我们人体长寿来说是最重要的一道坎！但是人在年龄越大的时候，我们的血管也会出现相应的退化，很多血管上的问题也会出现，比如血管堵塞喝血管硬化等问题，这些情况出现后，心脑血管疾病出现的几率也会大大上升，影响我们的长寿。 补充——槲皮素，科学养护血管，预防心脑血管疾病发生。 每天适当补充槲皮素不仅可以对血脂、血压起到平衡作用，还可以增加毛细血管的抵抗力、减少微型血管的脆性，同时还可以增加冠脉血流量和扩张冠状动脉，从而达到预防心脑血管疾病的目的。 在生命之果中就含有这种血管非常有益的不饱和脂肪酸——槲皮素，其最多可高达67%。 研究表明，生活中不常食用这些果子的人比经常食用以上果子的人更容易患心脑血管疾病，其主要原因：除了槲皮素外，生命之果还含有的水杨酸、花青素、绿原素等不饱和脂肪酸对预防血栓、脑梗，增加血管弹性、清除血管垃圾有着显著的效果。 对于预防血栓、脑梗等心血管疾病的人，可以每天泡3颗生命之果可满足身体一天的需求。 想要长寿，50岁后能熬过这3道坎，那么长寿或许就会向你招手了！寿命的长短，和自己的生活习惯和饮食习惯有着很大的关系，如果能够坚持做好，这三道坎其实也很容易就能熬过去，长寿自然就会向你招手了！ |
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