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人到了50岁的年纪之后，身体的各个器官就已经开始走下坡路了，所以说身体要面临着非常多的情况，如果说大家能够熬过3~50岁之后的坎儿的话，那我就应该提前恭喜你了，因为你可以在长寿的道路上越走越远。五十岁后有三道“坎”，若你能熬过去，恭喜你即将迎接长寿！  不论男女，若能度过50岁后的三道“坎”，恭喜你可能会迎接长寿！ 第一道坎：肺部问题 肺部是我们呼吸系统当中的中枢机构，所以说每时每刻都在进行着身体与外界的气体交换，将吸入的氧气供给给自己的身体当身体产生的二氧化碳排出体外之后，任何的肺部问题都会直接对呼吸造成一定的影响，从而使身体内的各个器官受到损伤等肺癌已经成为严重的危害到生命健康的第1场，所以说想要长寿的话一定要迈过肺部这个坎儿。  在日常生活中每时每刻都在呼吸的，所以说吸入一些有毒的气体或者是颗粒都是在所难免的事情，但是仅仅依靠肺部，自己的清洁能力是远远不够的，所以说我们需要通过一些外力将自己的肺部垃圾更好的排出，所以说在平时一定要多喝水，而且在泡水的话可以适当的加入一些蒲公英，可以非常有效的缓解肺部的故事，与此同时菊苣可以有助于排出湿热毒素，与此同时还有利尿的效果。  第二道坎：胃肠疾病 所谓民以食为天，我们日常生活中所需要的营养元素也需要通过饮食来进行摄入，身体，所有好的能量都需要通过食物来进行活血，所以说我们从生下来到死亡的前一刻都是完全离不开吃的，通过长寿人群的观察不难看出拥有一个好胃口的人才能够实现长寿，所以说肠胃出现问题的话，势必会影响到整个消化系统长时间的无法摄取到充足的营养物质，这种情况下就会导致免疫力和抵抗力都会下降，自然而然就会被疾病找上门来。  所以说在日常生活中一定要戒掉一些不该吃的东西，就比如说垃圾食品，很多人都特别沉迷油炸食物的味道，但是这些对于身体健康也会造成一定的不利出自传，要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，保证一个充足的睡眠，可以减轻肠胃的工作负担，给肠胃留出足够的缓冲时间来对自己进行有效的修复，从而增强自己表面的自保能力。  第三道坎：血管疾病 人体内的血管是遍布全身的，血管的寿命会直接影响到整个人的寿命，一旦血管健康出现问题的话，就比如说硬化堵塞等疾病就会慢慢的出现在日常生活中的饮食当中，以当顾村以及甘油脂肪的摄入过多无疑就会导致血液流通速度减缓，最终形成斑块，所以说在平时的饮食指标一定要做到少油少盐少糖，每天摄入的盐分不应该超过6个优质的时候也不应该超过30克。 |
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