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在以前健美运动员都是男性居多，男性身材骨架本来就大，加上长期坚持锻炼很容易就会锻炼出发达的肌肉，而女性想要锻炼出健美的肌肉就比较难了，女性的身体结构比较特殊，体脂率一般也比男性的高，想要锻炼出结实的腹肌需要付出更大的努力和更多的时间才行。
现在健身的文化越来越浓厚，很多女性都开始走进健身房锻炼，她们也开始追求健美的身材，一大批健美女神袭来，在健身界叱咤风云。不过看到这些身材粗壮的健美女性，令很多想要健身的女生，在健身的大门前犹豫不决，本来想要追求肌肉线条的身材，现在却害怕会把苗条的身材锻炼得像一个肌肉大汉一样，以瘦为美的她们表示不能欣赏那种粗壮的健美身材。
蓝娜欣在接触力量训练之前，也跟大部分美女一样不敢去做力量训练，甚至有一种排斥心理。虽然她对健身没有很深的了解，但她也是一个爱好运动的女生，平时很喜欢一个人去跑步，经常参加一些球类运动，她最擅长的球类运动就是排球，她是一个排球迷，一看到电视上体育频道在直播排球比赛，她的眼神就很难从电视机前移开，激动的心情就好像自己在比赛现场一样。
虽然她运动量不算少，但是身材曲线还是不明显，加上她是一个吃货对美食基本没有什么抵抗力，在饮食方面很不合理。
而且她的身材体质本来就属于易胖型的，所以她在别人眼里就是一个肉肉的小胖妞，但她不甘心只做一个胖妞，她表示自己是要成为女神的人。
为了去掉胖妞这个标签，她不再只是跑跑步而是很认真地开始学习健身知识，很快就成为健身大军中的一员。看到她训练的动作很多网友都评价她，说长得可爱的人连训练动作都觉得这么可爱，为了锻炼下身肌肉她整个人趴在健身器械上，看起来就好像一个青蛙一样，特别呆萌。
她的柔韧性通过健身后也变得更加好了，身体线条塑造得特别完美，穿上紧身裤性感的臀围尽显。
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