长期吃桂圆对身体有什么好处？

药草园姑娘说中药：桂圆，亦称龙眼。李时珍在《本草纲目》中记载：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良，可见对桂圆补益作用的推崇。吃桂圆，能益气补血、安神定志，那么长期吃桂圆好不好？什么体质的人适合吃桂圆？且听药草园姑娘为您细细道来。

• 桂圆的传统功效
  
• 桂圆的现代功效研究
• 桂圆的服用方法与注意

桂圆的传统功效

桂圆又称之为龙眼。龙眼肉是一位传统的中药，味甘性温，入心、脾经。

龙眼肉具有补益心脾，养血安神的功效，能够大补气血。用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄。

桂圆的现代功效研究

1、益气补血。桂圆含有丰富的营养成分，补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，有良好的滋养补益作用。对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

2、安神定志。桂圆能改善心血管循环、安定精神状况，舒解压力和紧张。

桂圆的服用方法与注意

桂圆性温，桂圆肉甘甜助火，若大量食用，长期食用，容易引起上火。有上火发炎症状的时候不宜食用。胃热有痰有火之人，也不宜食用。

孕妇最好少吃桂圆。孕妇生产后身体虚弱，可以适量进食桂圆滋补身体。儿童要慎吃桂圆。

因此，桂圆更适合体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃，对她们身体恢复很有好处。身体健康的女性不建议长期食用桂圆。

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