中老年人血压高是非常常见的,随着体质的下降纷纷患上了高血压,那么中老年男性想要降压,吃什么食物好呢?中老年男性吃什么可以降压? 芹菜 芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以旱芹为佳。芹菜是众做周知的降压蔬菜,芹菜之所以能降血压,主要是因为它能对血管产生影响,能过帮助扩张血管,达到降血压的效果。 茄子 茄子不仅做法多样,营养丰富,还适宜高血压患者食用。这是因为茄子含有丰富的维生素P和皂甙等物质,经常食用能够帮助降低*胆固醇,还能提高毛细血管抵抗力,因而具有很好的保护心血管的功能。 南瓜 南瓜中高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压。南瓜中含有的多种矿质元素,如钙、钾、磷、镁等,都有预防骨质疏松和高血。 |
|
来自: 昵称52173429 > 《健康》