花生与它同吃，作用胜牛鞭，男性坚持吃3天，晚上“精力十足”！

　　很多时候，我们出现了腰酸背痛，四肢无力，小便无力，性生活不和谐的情况，这些可能都是由于肾脏出现了异常所导致的。男性朋友平时要多注意保养自己的身体，尤其是肾脏，他关乎你的幸福还有事业，千万不要小看了它。生活中男性朋友要多滋补肾脏，可以选一些特别滋补的东西强肾，比如花生。

　　很多人都不知道，花生中的钙质也是也很丰富的，无论孩子、孕妇，还是老人，保证每天吃一定量的花生，都可以帮助强健骨骼。早上吃一把花生，有助于平稳一天的血糖，因为花生会减缓碳水化合物的吸收。花生中的不饱和脂肪酸可使肝内的胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。

　　花生同时还可以滋补强肾。中医里就有花生的功效。中医认为花生米味甘、性平，入脾、肺经;有扶正补虚、悦脾和胃、滋养调气的功效;如能配合大枣一起食用，具有补肾效果。但是补肾不能只吃花生，因为花生油脂高，容易腻胃，不如搭配这样东西一起吃，补肾功效翻倍。花生与它同吃，作用胜牛鞭，男性坚持吃3天，晚上“精力十足”！

　　这种东西就是红枣了！小编为大家推荐这种补肾吃法：花生 大枣（大枣富含环磷酸腺甘，经常食用有补肾的功效。）用大枣10枚，花生米10克，山药10克，莲子10克，大米100克，一起熬粥，有益气健脾，补虚健身的功效。男人如果感觉力不从心，肾虚体弱，可以喝这道汤，功效比牛鞭还要厉害。同样女性贫血也可以多喝。花生红枣汤可以说是作用非常强大。