道医推荐，花生“碰上”它，堪比地黄丸，坚持吃七天，让肾脏更强壮！

一

道医认为常吃花生有养血补血、补脾润肺、滋润肌肤的效果。因花生红衣有补脾胃之气，能达到养血止血的作用，因此吃花生时可连皮一起吃。

1、花生是人们常吃的一种食品，科学家研究认为，多吃花生对心血管疾病有预防作用。

2、其实除了这点外，花生对人体还有很多好处。不同的吃法也有着不同的功效。保持心脏健康。

吃花生多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更加健康。

二

花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。

而且搭配起来效果更好！花生“碰上”它，堪比地黄丸，男人坚持吃7天，让肾脏更强壮！

推荐补肾吃法：

花生+大枣（大枣富含环磷酸腺甘，经常食用有补肾的功效。）

用大枣10枚，花生米10克，山药10克，莲子10克，大米100克，一起熬粥，有益气健脾，补虚健身的功效。