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虽然现在人们的生活水平越来越好，但是患上三高的人却越来越多，三高被人们称为富贵病，它与我们日常的饮食习惯和作息习惯有着很大的关系，而且最近几年三高的趋势越来越年轻化，所以在平时一定要好好的保养自己的身体，预防三高，其实可以通过食疗养生的方式来达到降低三高的目的。  三高的“敌人”找到了，没事吃两口，降血糖化血栓，血压也平稳了 海带我们日常生活中是非常常见的，它被称为三高的敌人，因为它对于降低三高都具有非常好的效果，它能够有利于帮助促进体内的血液循环，软化血管，及时将血液中的毒素垃圾排出体外，对于降低血压血脂具有非常好的效果，而且还有利于促进体内胰岛素的分泌，对于平衡血糖也能够起到非常好的效果，如果将海带和其他的食材搭配在一起，这种效果或许会事半功倍。  海带和它是“好搭档”，每天换着吃，三高或许“悄悄”远离你 海带加土豆 如果将海带和土豆加在一起搭配吃，可以算得上是强强联合，因为不管是海带还是土豆，都对于降低三高具有非常重要的作用。尤其是土豆中钾元素的含量是非常高的，能够有利于帮助降低体内的血压，对于保护心脏起到非常好的效果，每天坚持吃，三高或许会悄悄的远离你。  海带加黄豆 黄豆的营养价值也是非常高的，黄豆中含有丰富的蛋白质，微量元素等各种营养物质，能够有利于帮助促进体内的血液循环，起到很好的净化血液的功效，能够有利于避免血栓的形成。如果将这两种食材搭配在一起，每天坚持吃一点，对于降低血压和血糖也具有非常好的效果，三高或许会悄悄的远离你。  海带加豆腐 豆腐在我们日常生活中也是非常常见的，它属于一种豆制品，很多人在平时都非常喜欢吃豆腐，而且海带和豆腐也是好搭档，经常被搭配在一起吃，不仅营养价值高，而且还非常的美味，对于预防心脑血管疾病具有非常好的效果。 |
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