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现代人的压力太大了，工作上生活中各种压力，让人身体和心理都背上了沉重的大包袱，疲劳不堪。持续的工作让身体也出现了各种不适，多种慢性病找上来，亚健康情况很多。比如腰椎病就是一个经常出现在各种人身上的常见病，老人小孩都有可能受到它的困扰，严重影响身心健康。我们有必要了解它一下。 一、腰椎的发病原因 1、不良姿势：生活中经常有一些不良姿势的情况，比如坐的歪斜，或者半躺着玩手机，让腰部悬空无着落，睡觉的姿势不对，都给腰部带来了很大的压力，加强磨损程度，就很有可能会发病。 2、着凉受寒：这也是个常见的问题，多发生在年轻人身上，他们经常为了显示身材或者耍酷，穿的总比正常人少，让寒气进入到腰部，引起血液流速变慢，营养跟不上，就会慢慢引起腰病。 二、常见症状 1、腰疼痛：这是最典型最普遍的症状了，一般在腰后下方或者两侧开始出现。尤其是腰椎压迫到神经的时候，疼的程度会加倍。比如坐的时间有点长了就会腰疼，需要换个姿势。 2、腰僵硬：这也是伴随着疼痛的加深，慢慢出现的。腰部不能正常活动，尤其是扭身弯腰的时候更困难，休息一会就好的多，如果劳累了或者着冷了就会更加严重。 3、下肢麻木：因为腿部神经受到压迫，会引起麻木无力的情况出现，有时候还会打软腿，不能正常走路，还可能会摔倒。 三、食疗方法 1、红豆核桃板栗粥：需要准备10个核桃，红豆100克，板栗20个，大米150克。先把核桃肉和板栗肉剥好，用清水洗干净，然后研碎备用。红豆最好先提前泡2个小时，然后把大米洗干净，和红豆、核桃、板栗一起放进锅里，加入适量的水开始煮粥。大约1个小时等红豆熟了就可以了。这个粥有通经络，润血脉，舒筋除痹的功效。 2、芋头三七红糖粥：先准备芋头80克，三七粉50克，粳米120克，红糖50克。把芋头洗干净然后切小块，粳米淘洗干净，同时放进锅里煮，煮开后，放进红糖和三七粉，煮到芋头软烂就可以出锅了。这个粥能补气补血，温养身体。此 3、【中医膏帖：泽谦堂黑膏药】 如果你平时工作比较忙或是嫌制作麻烦的话，可以选择非常适合快节奏生活的膏帖使用。膏贴属于中国传统中医古方制剂八大剂型中的流传最悠久的一种，它是目前最为安全有效的方法且相对稳定的中医疗法。此方曾在著名医刊 《医学养生汇》 中登载过此古方熬制的中药膏帖——泽谦堂黑膏药。因其效果好，如今在 掏宔 就能看见，大家可以了解一下。 |
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