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腰突，是一种比较常见的骨科疾病。一般来说，主要是中老年人有这个病。但现在大多数年轻人都有着长期久坐不动的不健康习惯，因此也很容易腰间盘突出。腰酸背痛，脖子酸痛，四肢发凉或下肢麻木，腰部明显不适等症状都可能预示着腰突的到来。 腰椎病的早期症状 1、早期腰椎病患者会出现觉得腰部疼痛，时轻时重，如果继续工作对之不理不睬，疼痛感加强；如果停下工作，并休息片刻会觉得疼痛感减轻。尤其注意，腰部疼痛一定要重视，不然会有后遗症。 2、如果在早期，腰椎病没有得到及时治疗，那么患者会出现不能直立、不能走路等严重症状。尤其是劳累一天的上班族，他们回到家后会出现腰部疼痛难忍、咳嗽或者是打喷嚏等严重后果。 腰突久治不愈会有什么后果： 1、第一阶段，由于长期的不良姿势和疲劳损伤，腰椎椎体间的椎间盘应力增大，导致椎间盘髓核后凸、膨出、突出。 第二阶段，甚至椎间盘破裂髓核脱出，压迫硬脊膜囊、神经根，出现腰腿疼痛、麻木、下肢无力。 第三阶段，严重者可伴肌肉瘫痪、大小便失禁等症状。 迅速检查出你的腰间盘是否突出！ 第一，弯腰够地，双脚脚跟并拢，双臂垂直，缓慢地尽量向下弯腰。弯腰的过程中自己的下肢有没有发散性麻木的感觉？ 第二，尝试分别向左右两侧进行侧弯腰，感受两腿有没有麻木的感觉？ 第三，仰面躺着，用双肘和两脚后跟支撑，尽量试着腰部离开床面。挺腹、憋气，保持着感觉下肢是不是有麻木的感觉？ 第四，仰面躺着，双腿自然地伸直，慢慢抬高右腿保持十秒，再慢慢抬高左腿十秒，检查下肢麻不麻。 就算是测试自己患上了腰突，不要慌，给你们推荐几招治疗缓解腰突： 1、 枸杞羊肾 做法：枸杞叶250克，羊肾2个，羊肉50克，粳米150克，葱白5个。将羊肾洗干净，去掉多余物质，切成小块；羊肉洗干净切成片状，葱白洗净切段；枸杞叶放在纱布袋里。粳米泡水两个小时，然后把所有准备好的食材放进砂锅或高压锅中，等到食材熟透之后就可以吃了。 2、核桃加红豆 原料：核桃肉20克，红豆100克，粳米100—200克。 做法：将核桃肉洗净捣碎，与红豆，粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。功效：调血之功，有补肾壮腰、健脾止泻、活血、止血功能。 若在搭配一些外敷的，疗效快，活血化瘀快，还可以缩短病程。所以食疗偏方加外敷效果更好，很多患者反映 郑州 谷圣皇 在调节腰突、滑膜、关节、半月板等骨科疾病方面效果就很不错，据了解在陶 宔上深受好评！ 腰椎病缓解办法： 1、悬垂法 悬垂法是牵引的一部分，可以利用门框，不过最好是利用单杠来进行。早晚各一次，这样不仅可以放松腰部，而且还能促进身体各部位的血液循环和新陈代谢。在生活中，要尽量避免所有会伤害到腰部的活动，保护好腰部很重要。 2、转腰锻炼法 转动自己的腰部，前后、左右都要做到，然后可以按摩腰部。转动过程中，一定要保证速度缓慢、轻柔，不能过急、过快，要循序渐进，每天早晚各一次即可。平时，一定要提醒自己做适当的腰部锻炼，避免腰部受到二次伤害。 |
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