发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
什么是素食? 素食可分为三种:
一是“全素素食”指的是纯植物性食物,包括五谷杂粮、蔬菜瓜果、豆类、菌类等等。不含任何动物性食物;
二是“蛋奶素食”奶蛋素食也可以称为"不严格"素食,指的是饮食中有奶类和蛋类的食物。
三是“奶素食”奶素食指的是饮食中可以加入奶的素食。如果要保持营养均衡,蛋奶素食要比奶素食好一些。奶素食不利于孕妇、儿童、病人、老年人的饮食健康,因为很难保证体内获得充足的营养。
来自: 昵称2899943 > 《素食养生》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
科学有料:吃素的学问,你懂吗?丨一分钟科普
根据素食人群膳食指南的定义,素食者是指不以食肉、家禽、海鲜等动物性食物及其制品为饮食方式的人群。按素食者所戒的食物,又分为全素...
特殊人群营养丨素食人群的膳食指南
特殊人群营养丨素食人群的膳食指南。按照所戒食物种类不同,可分为蛋奶素食、奶素、蛋素、生食主义、半素食主义、纯素食主义人群等。素...
视频:打破蛋,奶,肉的美丽神话
视频:打破蛋,奶,肉的美丽神话。约翰.罗宾逊在他所写的《新世纪饮食》一书及录象带里,一一戳破了肉蛋奶的神话,他颠覆了世人奉为圭皋的营养观,果敢地揭发了现代饮食幕后的真相,告诫人们现代文明病...
【8】【错误的饮食观 不知已经害了多少人】不会吃的后果很严重
【8】【错误的饮食观 不知已经害了多少人】不会吃的后果很严重。1956年美国政府公布了一份全民饮食建议,建议全美国人:饮食必须以高糖...
食话实说第28期:该不该效仿美国吃素食?
报纸上、网络上,关于美国人坚持素食计划获得良好健康成效的报导越来越多,最新报导显示,如今的美国已有超过1400万素食者,而美国前总统克林顿在接受采访的时候总不遗余力地宣传素食让他更加健康。第...
素食养生好处多,如何合理搭配饮食?
素食养生好处多,如何合理搭配饮食?素食是不吃肉类、家禽、鱼、蛋等动物食品的一种生活方式,素食者可选择 NBA直播 全素、蛋素(加入蛋...
素食流行的趋势:从奶素、蛋奶素到纯素
素食流行的趋势:从奶素、蛋奶素到纯素。比方说纯素、奶素、蛋奶素,弹性素食……虽然素食在中国古已有之,但是素食作为一种风潮,主要...
长期吃素的人都是如何补充蛋白质的?
蛋奶素:这类素食人群会吃部分来源于动物的食品,如蛋类和奶类。动物性食物中的肉类、蛋类、奶类都是优质蛋白质的重要来源,而植物性食...
营养均衡 做喝奶吃蛋的"素食者"
营养均衡 做喝奶吃蛋的"素食者"关于素食的是非也众说纷纭——素食者说素食可以健康长寿,肉食者说素食导致营养不良。为了探究...
微信扫码,在手机上查看选中内容