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什么样的茶叫做浓茶?浓茶有七大危害,九类人群不建议喝

2019-01-28  林小霖

浓茶指的是茶叶过多,水比较少,导致茶的口味苦涩,茶汤浓而不透,放久后,上面会有一层茶油。一般来说,我们健康的成年人一日饮茶12克左右,每次3克,用150毫升水冲泡是适宜的,如果大大超出这个量,那就是浓茶了。

喝浓茶有什么危害:

1.浓茶对胃不好

喝浓茶对胃肠道的刺激非常大,茶叶里面含有咖啡因和茶碱,过量的咖啡因和茶碱,会刺激胃粘膜细胞,导致胃酸分泌增加,长此以往,胃粘膜会受到损害,造成炎症,充血,糜烂,甚至是胃溃疡。所以,浓茶对胃不好。

2.浓茶对肾不好

浓茶里面含有较多的氟元素,肾脏是代谢氟元素最主要的器官,长期喝浓茶,超过肾脏的代谢能力,可能会导致肾功能损害,氟在体内蓄积,引发“茶叶型氟中毒”。此外,茶叶中的成分,也有可能促进结石形成,经常喝浓茶的人,有可能患上泌尿系结石。

3.浓茶对心脑血管不好

茶叶中的咖啡因和茶碱,会促进身体血液循环,导致心跳加速,血压上升,呼吸增快,可以导致心律不齐,心悸,对于高血压、冠心病或者心功能不全的患者,千万不能喝浓茶,会加重心脏的负担,可能导致严重的问题。

4.浓茶对于骨骼系统不好

浓茶中的咖啡碱含量较多,咖啡碱会抑制十二指肠对钙的吸收,还会加速尿液排出钙质。由于浓茶会抑制钙的吸收,同时促进钙的排泄,容易诱发钙质流失,导致骨质疏松,甚至是骨折。

5.喝完浓茶睡不着

这个大家应该都知道,困了来一杯浓茶,会立即兴奋起来,茶叶中含有2%至5%的咖啡因,浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠。

6.浓茶影响营养物质的吸收

浓茶中含有较多的鞣酸,鞣酸会抑制人体对铁的吸收,导致缺铁性贫血。浓茶中的鞣酸,还会与食物中的蛋白质、维生素B1结合,导致大便会阻碍人体对铁的吸收,表现为缺铁性贫血,还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合,形成不易吸收的鞣酸蛋白,导致便秘。营养专家发现过量饮茶会增加尿量,引起镁、钾等重要营养的流失。

7.浓茶影响药物吸收

类似的道理,茶叶中的鞣质、茶碱还容易与催眠、镇静等药物和含铁补血药、酶制剂药等药物发生化学变化,导致药效下降,一般我们都建议,服药两小时内不要喝茶。

哪些人群不能喝浓茶

我们应该喝淡茶,偶尔喝喝浓茶也是可以的,但是长期喝浓茶的危害及很大的,特别是以下人群,千万不要喝浓茶,有可能会出现非常严重的问题:

1.胃溃疡的患者

浓茶可引起胃酸分泌量加大,增加对溃疡面的刺激,影响愈合,加重胃病。同时,服药期间喝浓茶会降低胃药的疗效,不利于疾病的康复。

2.心律失常的患者

前面我们已经讲过,茶叶中含有大量的茶碱样物质,这些物质对中枢神经有明显的兴奋作用,使人的心跳迅速加快、造成心动过速等,甚至产生心悸症状,这对心脑血管动脉硬化的病人是一种潜在的威胁。浓茶大量进入血液,增加血容量,能加重心脏负担,加重心力衰竭程度。

3.甲亢的患者

甲亢的人群,甲状腺激素分泌增加,基础代谢率本来就很高,如果摄入大量的浓茶,会进一步的促进新陈代谢,增加身体消耗,会加重甲亢的病情。

4.青光眼的患者

浓茶会刺激神经系统,造成眼压升高。严重的可造成眼球毛细血管扩张,眼睛充血加重,甚至导致青光眼急性发作。

5.肾结石的患者

之前我们也已经讲到了,叶中含有促进结石形成的物质,经常大量的喝茶会增加人体内草酸的成分,而草酸与食物中的钙结合后形成草酸钙,草酸钙是结石的主要成分,所以喝的茶水的浓度越高,那么对身体的危害就越大,形成结石的可能也就越高。

6.便秘的患者

浓茶里面含有的鞣酸,有降低肠黏膜分泌黏液的作用,使肠液分泌减少,不能润滑肠道。同时,鞣酸还能与蛋白质形成不容易溶解的鞣酸蛋白,粪便在肠道内滞留时间延长,肠壁对粪便水分过量吸收,引起粪便干燥,排出困难,因此,便秘的人要少喝浓茶。

7.失眠人群

容易失眠的人,本来就不容易睡着,如果再喝浓茶,更容易加重失眠的症状,我们建议他们少喝浓茶,特别不要在晚上喝茶。

8.经期、孕期、哺乳期妇女

经期因失血过多,喝浓茶不利于铁的吸收,容易导致贫血。还可因咖啡因的刺激引起痛经和延长经期。孕妇喝浓茶,不仅易患贫血,而且不利于其他营养素的吸收。哺乳期喝浓茶,咖啡因可通过乳汁刺激婴儿引起兴奋作用,使婴儿不安,影响孩子生长发育。另外,鞣酸可抑制乳腺泌乳,影响哺乳。

9、酒后不宜喝浓茶

在我们传统的印象中,喝茶可以解酒,其实并非如此。酒精可以兴奋神经,而茶叶中的咖啡因和茶碱,同样会兴奋大脑,会增加心脑血管的负担,导致心律失常,高血压等严重问题。浓茶加速血液循环,增加尿量,醉酒后喝浓茶,会使还没氧化的乙醛过早进入肾脏,乙醛对肾脏有损害作用。

总而言之,浓茶对身体是有害的,大家要适可而止。

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