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“如果你想改变自己，想改变生活，首先需要做的就是成为一名运动迷，”这位来自巴西的男子迈尔克如是说，他的确成为了一名运动迷。3年前270斤的他，如今靠着努力收获了健康的身体，并迷上了骑行！ 说起其健身初衷，还得追溯到4年前刚结婚的时候，由于其高体重，再加上无节制的饮酒。他的身体产生了很多问题，有关节问题、心脏问题、高血压、高血脂，曾经一度到了做手术的境地，他不甘于肥胖和现状，决定健身减肥。 他尝试过许多运动模式，比如跑步、快走，但他都没有兴趣，因为太过枯燥乏味，于是在网上看到很多人分享骑行减肥，他也开始了骑行之旅。 从第1天5公里开始，过渡到10公里，如今他一天能骑行超过50公里。第一年骑行了8000公里，第二年骑行超过1万公里，到第三年骑行近1万2千公里，骑行3万公里减肥成功。 迈尔克目前体重为160斤，总共减掉了约110斤。事实上他在第二年中旬就已达到目标，此后时间更多的是一种享受。 骑行到底有什么好的，能花这么多时间在骑行上？答案很简单，迈尔克认为骑行不仅仅是一种健身运动，更是一种旅行，因为在路途上，你将看到很多美景，那真的是心旷神怡的享受，不仅能减肥，又能愉悦心情。 骑行更是一种社交，因为你会遇到志同道合的人，大家每天一起骑相同的路线，互相帮助和鼓励，你会坚持的更久。如今跟着迈尔克骑行的人已经超过了200人，其中还有很多人因为骑行结缘，走向婚姻的殿堂。 骑行虽然可以减肥，但你想要更好的身材，还需要去健身房，通过健身举铁加骑行，他练成了肌肉男。如今他骑行并没有以前那么多，更注重对于肌肉的塑造。 谈到过往，他认为坚持和放弃只在一念间，你只有两种选择，一种是接受现状，一种是努力改变，是甘于肥胖还是健康生活，一切都取决于你自己！ |
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