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腿是人类的根基，也是人体血管最密集的区域。腿部的一些变化往往与肝脏、心脏、肾脏、大脑等器官有着密切的联系，一旦腿部出现异常，这就有可能是预示这大病的'降临'。 大家都知道，血栓是一种非常可怕的疾病，是心脏病、脑梗塞、肺栓塞等一些心脑血管疾病的'罪魁祸首'，而这些疾病都是可以致命的。  在生活中，倘若你的腿发现了这4种变化，就必须要小心血栓来袭，抓不住，随时有生命危险！ 变化一 小腿肿胀 小腿出现肿胀可能是肾源性的，常伴有水肿现象，按一下就会出现一个坑，当出现这种情况，你就必须要考虑到是血管出现血栓的原因了。 小腿肿胀很有可能是肺栓塞的早期征兆。 当血栓形成并附着在小腿的血管壁上时，导致血管向外胀大，就会出现腿部肿胀的现象。  如果此时不进行干预，小腿血管的血栓将会因小腿的收缩，跟随血液到达心脏，然后堵在肺动脉的位置，引起肺栓塞，严重者甚至可能引发死亡。 变化二 腿发麻发冷 由血栓引起的肢体麻木是不对称的，通常麻木感是在肢体的一侧，并伴有轻微的疼痛； 如果您经常有单侧小腿麻木超过一分钟情况，便要警惕心肌梗塞的发生。（当然，马桶蹲久了不算）  生活中，还有不少人还会出现腿发凉的情况，若不是穿的少的原因，如果经常发凉，就要小心是下肢动脉硬化的重要体现。 这是由于动脉硬化和血管闭塞，下肢的血液循环不顺畅，导致腿部缺血和缺氧，导致下肢温度突然下降。 变化三 双腿疲劳 如果单侧手足较弱，伴有不清楚的、口角歪斜等，则必须注意，这可能是中风的前兆。  如果下肢乏力，出现行走困难，发生'间歇性跛行'，甚至足背动脉跳动减弱，几乎感觉不到。这个时候就有必要小心下肢动脉栓塞。 变化三 腿颜色加深 腿部的颜色开始加深，通常是因为代谢引起的血管疾病，如糖尿病、高血压、高血脂等。 这主要是因为血液循环受阻，小腿间隙和皮肤下的代谢产物积聚，导致腿部色素积着、皮肤变黑；  当深静脉血栓形成堵塞时，还会经常看到皮肤表面上有一种像淤血一样的红色块状，且发红发热。 三件事会加速血栓的形成，如果你想预防猝死，建议你早点纠正它！ 第一件、'吃'出来的血栓 如今，人们的饮食习惯发生了很大的变化，以'多肉少素'为主，特别是外卖的普及，更提升了人们对高脂肪、高胆固醇食物的摄入。很多心血管疾病都是这样被'吃'出来的了。血管壁上积聚了过多的油，就加速了血栓的形成。 怎么解决： 1、饮食坚持'少三' 减少油脂：过量食用油会增加血管中血脂的浓度，增加脂质中胆固醇的浓度，导致血管壁上的斑块，并缩小血管通道以形成阻塞。  少盐：盐会加速血管皱纹，导致心脏梗塞的风险增加； 少糖：糖可以扰乱胆固醇代谢，加速血管收缩，增加血管压力，诱发心血管疾病，所以最好少吃。 2、补充花青素 |
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