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“肝养筋，指甲荣华”，这句话的意思显而易见，肝主筋，肝不好的人，手脚指（趾）甲的变化非常明显，一般来说肝不好的人指甲颜色会由红润的颜色变成白色，并且没有光泽，而且很容易断裂，或者凹凸不平。指甲周围的皮肤也会出现干燥，粗糙。当然除了指甲以外其他地方的变化也能体现出肝脏的变化。  肝不好，除了指甲，身体4处也有变化！医生：常吃5种食物养肝！ 变化一：脸色发黄 肝脏不好的人，内部毒素会增多，排不出去，对身体健康不利，肝脏毒素增多时，总要给自己找个出口，那么就会在脸上可能显现，表现出来就是嘴唇长泡、眼下发紫、眼白发黄、脸色晦暗发黄等变化。  变化二：腹部会变疼 肝脏位于右上腹部，如果这个部位经常出现疼痛感，或者是间隔性的疼痛，可能是预示肝不好了。  变化三：便秘或腹泻 便秘和腹泻通常被认为是肠胃疾病的征兆，但别忘了，肝脏也是消化系统的重要器脏，肝如果出了毛病，也会导致便秘和腹泻。还可能因为体内毒素和垃圾长期积聚在体内，从而导致黑色的大便。  变化四:眼睛红血丝 肝开窍于目，肝健康的人们，眼睛会比较明朗清晰，有精气神，极少出现视力模糊的问题，且很少发烧感冒。对于肝脏不好的人来说，眼睛可能会出现红血丝，眼睛发涩、眼疲劳，眼睛落眉毛等现象。  排毒素，养肝脏，食疗比较好，日常可以多吃养肝食物： 玫瑰花茶 玫瑰花不仅是女人们的美容养颜的一款好花茶，它还是养好肝的好花茶，玫瑰花茶它具有疏肝解郁的功效，能够疏通肝脏的气血，所以说常喝玫瑰花茶有养肝的作用。  柑橘 柑橘中含有多种维生素，能明目，特别是其中的维生素C、维生素E可以有效地维护肝细胞。还能预防便秘，而且对解毒、健胃、强脾也有一定作用。但是柑橘不能多吃，容易上火，并且不能在空腹的时候食用，容易伤胃。  桑寄生 桑寄生味甘，气味比较清香，具有益血、补肝的作用，把晒干后的桑寄生可以直接泡水饮用，桑寄生中有大量的萹蓄甙，具有解酒的作用，酒后泡桑寄生水喝可以减少酒精对肠胃的刺激，排出体内的酒精，长期泡水喝能有效促进身体新陈代谢，促使血液加速循环，还能提高肝脏细胞的再生能力，恢复肝脏机能。  黑木耳 黑木耳中含有大量的维生素，可以起到滋润肌肤的作用，能抵抗衰老，淡化黑色素，美容养颜，预防老化，能加快皮肤细胞再生与代谢，经常食用能让人们的皮肤变得水嫩爽滑。  乌梅 乌梅有对肝脏有很好的保护作用，尤其是泡水喝很有好处。当血液被净化时，新陈代谢增加，身体自然恢复其能量。乌梅中的柠檬酸有助于吸收维生素和酶，还可以预防疾病，消除疲劳，减轻肝脏负担，有助于肝脏解毒。  以上图片均来自网络 |
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