青椒和此物一起炒，每天一盘，补血嫩肤、纤体瘦身，越来越年轻

青椒中含有大量的维生素，它不仅可以为人体补充胶原蛋白，还能起到美容的作用，人体对维生素的需求是必不可少的，青椒中不仅含有维生素C，还有其他类型的维生素，可谓是营养价值丰富。青椒可以促进铁元素的吸收，对于一些经常贫血的人十分有好处，在生活中多吃一些青椒，这可比药物有效果多了，而且青椒中还含有抗氧化的物质，水果中抗氧化物质的含量非常高，但是青椒远远高于我们认识中的水果，比如苹果，它是苹果的42倍，橘子就更不能和它比了，它可足足是橘子的12倍，总体来说青椒才是抗氧化的好材料。

青椒是一种含有丰富膳食纤维的蔬菜，对肠道确实是有好处的，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘等等情况的发生。

推荐搭配

青椒和豆腐皮一起炒，含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，对于补充身体所需要的营养，维持正常的生理机能，增强人体抵抗力，每天一盘，补血嫩肤、纤体瘦身，越来越年轻。