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冬季的应季蔬菜是萝卜，萝卜赛人参的营养价值我们也是都知道的！但是我们平时吃萝卜的时候都把萝卜叶子扔掉了，其实萝卜叶子也是宝贝哦！ 萝卜叶子堪称“天然钙片”，常食用萝卜叶子可以有效的增强骨骼的强度,促消化，通血气并且可以吸收其中的胡萝卜素和维生素c,起到美白的作用。 我们以后可不要再扔掉萝卜叶子哦，这可是一个天然补钙的好食材，哈妹给小伙伴们分享一个美味的萝卜叶子烹饪方法，让您爱上吃这道菜哦！ 小炒萝卜叶 配料: 萝卜叶一斤、红椒一个、蒜四瓣、油适量、盐适量、糖半勺、鸡精适量 烹饪步骤: 1.嫩萝卜菜和红椒洗净  2.锅中烧水，水开后放小半勺盐和几滴油  3.放入萝卜菜焯水  4.焯好水的菜过凉水（要彻底冲冷），捞出拧干水  5.菜切碎  6.再拧干水份  7.蒜和红椒切粒  8.锅中放油，放蒜和红椒炒香  9.倒入萝卜菜，放小半勺糖炒匀  10.接着放盐和鸡精调味（萝卜菜焯过水，不需久炒）  11.美味做好啦 大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论转发关注 香哈菜谱（xiangha100）每天为您分享各种美食，简单又易做哟 |
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