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深度思考需要在思考的过程中，逐步递进，从最基础的一些已知的现象条件里开始梳理，这是第1步，然后再往里面的条理性事物的发展的原因，往里推，这是第2步，第3步能够从这些因素和逻辑关系里面找到，为什么会有这样的发生？是什么样的原因导致这样的问题发生？然后再往心里推就是了，事物发展的规律，在分析就是一些文化属性或者其他的东西了。 在这一个有表及里的过程中，有现象到本质的思考过程中，需要的是大量的时间和调动大量的知识储备以及需要一个完善的思考架构，那么在这些大量的思考过程中，如何维持这整个流程的运转和各项所需的调动呢？这就是专注力的重要性。 为什么会这样说呢？首先了解一下专注力是什么？就是你在一件事情上能够全心关注持续，投入去做这件事情的时间和注意力的力度。在深度思考这个高级的脑力活动中，要保持持续性的全身投入和维持这个思考过程，不至于中断，这就是思考的作用。 举个例子，比如我们想一件事情，往往是会有几个念头，这几个念头在你的脑海里来回打转，然后你在往深度的方向想的时候，你会发现，你总是在这几个念头里转，你没办法去深度思考，甚至你在思考过程中会因为周围的一些很小的事情，导致你的思考中断，或者让你转移注意力去做其他的事情，那么你的思考就没办法深入下去，你永远都是停留在最开始的那几个念头，那个层次里面，你的专注力是不是很糟糕？ 对于一个成年人来说，深度思考是很有必要的一项活动，所以对于专注力的训练是要必须完成，而且要不断的去训练，只有当你的专注力变得很强大的时候，才能保障你的思考能够到一个更深的层次。 那么，如何提高在思考过程中的专注力呢？这个影响的因素是各种各样的，那么一些小技巧，你多少要了解一点。 找一个比较适合你思考的环境，然后关掉手机，去掉影响你思考的一些因素，比如电脑，比如周围的人，这是从外部因素排除影响你专注力的一个方法。 另外一个就是要学会按时间段训练，所谓的按时间段训练就是比如一开始你的正常的是，深度思考的时间段为一分钟，那么你开始训练的时候要在两分钟，到时间段内想一件事情，然后在慢慢的加长时间5分钟，只想着一件事情，10分钟只想见一见事情，当你有足够的时间，能保证想一件事情的心的时候，你的专注力就在慢慢的提高。 还有一个方面就是找一些你擅长的一些容易思考的东西先展开训练，一些复杂而有深度的东西，先避开留到以后能力提高的时候再去想。 还有一方面，要一直坚持进行思考训练，给自己做一个简单的计划，比如每天晚上睡觉之前思考一件事情，坚持下去你慢慢就会发现你的思考会变得越来越顺畅，越来越有深度，你的思考速度会越来越快。 还有一点，将你的思考过程，发出来，这有助于提高你的成就感，还有检验你的思考，方向是否正确，最好的就是在自媒体里面，你可以匿名啊，也可以失眠啊，都无所谓，想一件事情，然后发送出来，接受读者的，香烟对你自己来说，思考也变成了一个表达你观点的途径。 |
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