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来自： wzk48lle4z88f2 > 《文件夹1一箭梅梅花泪》
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形意拳 三体式桩功必练 道长打得威猛刚劲 腿法有力 武当郑强
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(25)孙氏内家拳传人张西可实战与练功心得（八）
因过于操心劳累，1976年生人的他，曾经壮得像牛犊子一般，自从干生意，就把拳撂下了，去年患上了高血压，95——140.经常头晕，最近开始把拳拾起来，练了一个月，一天200个崩拳， 站三体式，打劈拳，今...
美女演练形意拳腿法 受益匪浅
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老师傅演练形意拳，内家功夫练得真是好啊！
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桩功是个宝，得他才能好。比如说讲形意拳，李洛能从老戴家学完了，其实他就是三体式。这个三体式和其他桩功不一样，他是形意拳的鼻祖。...
三体式不适合初学者练习
三体式不适合初学者练习。有人把三体式当作形意拳初步基础功夫来练，是不正确的，这都是源于现代人急功近利的心态，以为初学者通过站三体式，就可以练出推拉不动的桩功，一触即发的内劲，这属于自欺欺...
视频: 形意拳桩功-三体式
视频: 形意拳桩功-三体式。
尚派形意拳桩功--三体式
尚派形意拳桩功--三体式。桩功——三体式。尚派形意拳桩功主要以“三体式”为主，除有增强体质为技术筑基外，还别具技击内涵。“三体式”又名“三才式”、“鹰捉式”，被称为形意“母式”，是开启形意...
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