众所周知，血脂水平太高很容易引发动脉硬化、心肌梗死及脑梗塞等疾病。
中医根据高血脂形成的根本病机，总结出两个能有效改善高血脂的穴位，它们堪称人体的天然降脂药！最重要的是，每天坚持按一按，还能够帮助排毒，预防便秘！
两个穴位是天然降脂药！
一、阴陵泉穴：改善全身水肿，降低血脂 阴陵泉穴是人体的一个重要穴位，经常按摩有着不错的养生功能。那么这个穴位在哪呢，在此就介绍一下。
方法
- 位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中
经常按摩有以下好处：
月经不调，赤白带下、阴部痛，痛经，遗精；膝痛（膝胫酸痛、腰腿痛）等。
- 主治腹胀，腹泻（泄泻），水肿，黄疸；小便不利，遗尿，尿失禁（等脾不运化水湿病证）；
- 修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢等。
方法：用拇指指腹按压阴陵泉穴，其余四指搭在小腿内侧，顺时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：经常按摩此穴能改善全身水肿，降低血脂水平。
阴陵泉穴：补脾利水之要穴
阴陵泉为足太阴脾经之合穴，能健脾益气，促进脾运化水湿， 故为补脾利水之要穴。经常按揉阴陵泉可健脾化湿、通利三焦、消胀利水。
不同的人们按摩阴陵泉穴，有着不同的养生防病作用!
1、老人：缓解小便不畅
前列腺慢性炎症、前列腺增生导致很多老年男性小便不畅、尿不净。研究证明，按揉阴陵泉可有效调节膀胱张力，使小便自如。
方法：每次按摩100~160下，早晩各一次，一般两周可见效。
2、男性：缓解便秘
针刺或按揉阴陵泉可增强降结肠与直肠的蠕动，产生便意，缓解便秘。
方法：用拇指指端缓慢用力按压该穴5~10分钟，保持穴位酸胀感。
3、女性：止头痛、治膝关节病
头隐隐作痛，且仿佛裹了厚厚的东西，昏昏沉沉，这类头痛多因体内湿气太盛。湿属阴邪，所以每天下午或晚上按摩阴陵泉能更好地泻湿而止头痛。
方法：用拇指指端按压对侧阴陵泉，顺、逆时针方向各持续按揉5~10分钟。
其次，按摩该穴可疏通下肢经络，具有膝关节的局部治疗作用。
方法：屈膝90度，用拇指按揉阴陵泉2~3分钟，松开休息5秒，再按揉2~3分钟，反复三次。
二、天枢穴：降低血脂 天枢穴 Tiān shū（ST25）是临床常用穴位，其应用以治疗肠胃疾病为主。天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，位于脐旁两寸，恰为人身之中点，如天地交合之际，升降清浊之枢纽。人的气机上下沟通，升降沉浮，均过于天枢穴。当腹直肌及其鞘处，有第9肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支，布有第9肋间神经分支 （内部为小肠）。 取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。主治疾病为：便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。此穴的治病疗法有：穴道指压法治疗下痢。
折叠
综述
折叠推拿手
法
[2]灸天枢治疗便秘的方法：艾条悬灸，每次10~20分钟，每日1次，5~7天为一个疗程。间隔2日可进行下一个疗程。便秘兼有消化不良，大便并不干硬结块，只是排便困难或者经常三五天才有便意的，多属于脾气虚，可以加灸脾俞穴，先灸脾俞穴，艾柱直接灸，每次3壮或者10分钟，然后再灸天枢，疗程与天枢相同。
如果是便秘兼有腰膝酸软，尿频，素体怕冷等症状，或是老年患者，多属于肾阳虚，可加灸关元，肾俞，先灸关元，肾俞，艾灶直接灸（或隔附子灸）每次3壮或10分钟，最后灸天枢。
如果是身体健壮，便秘干硬结块为主要症状，这多是阴虚热盛引起的，可加灸照海穴，悬灸，每次10~20分钟，先灸照海，再灸天枢，疗程与天枢相同。
折
方法：此外用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟，然后顺时针揉按2分钟，以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好。
功效：长期坚持按摩天枢穴，也可以有效降低血脂。
天枢穴：腹部要穴，防便秘
除了帮助降血脂，天枢穴还是腹部要穴，能够疏调肠腑、理气行滞、消食。天枢穴位于身体的中点，人的气机上下沟通、升降沉浮都要经过这里。实验和临床验证，按揉天枢穴可改善肠腑功能，消除或缓解肠道功能失常而导致的各种症状，饭后半小时按揉天枢穴可有效缓解便秘。
按揉天枢穴有两种方法：
方法一、两脚分开站立，与肩同宽，以食指、中指的指腹按压天枢穴，同时向前挺出腹部并缓慢吸气，上身缓慢向前倾呼气，反复做5次。
方法二、两腿并拢坐在椅子上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次。反复做5次。
阴陵泉穴和天枢穴堪称人体的天然降脂药，常按这两个穴位等于吃了降脂药！
最重要的是，每天坚持按一按，还能够帮助排毒，预防便秘！
