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中医根据高血脂形成的根本病机，总结出两个能有效改善高血脂的穴位，它们堪称人体的天然降脂药！最重要的是，每天坚持按一按，还能够帮助排毒，预防便秘！ 两个穴位是天然降脂药！ 一、阴陵泉穴：改善全身水肿，降低血脂  方法：用拇指指腹按压阴陵泉穴，其余四指搭在小腿内侧，顺时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为佳。 不同的人们按摩阴陵泉穴，有着不同的作用： 1、老人：缓解小便不畅  前列腺慢性炎症、前列腺增生导致很多老年男性小便不畅、尿不净。研究证明，按揉阴陵泉可有效调节膀胱张力，使小便自如。 方法：每次按摩100~160下，早晩各一次，一般两周可见效。 2、男性：缓解便秘  针刺或按揉阴陵泉可增强降结肠与直肠的蠕动，产生便意，缓解便秘。 方法：用拇指指端缓慢用力按压该穴5~10分钟，保持穴位酸胀感。 3、女性：止头痛、治膝关节病  头隐隐作痛，昏昏沉沉，这类头痛多因体内湿气太盛。湿属阴邪，所以每天下午或晚上按摩阴陵泉能更好地泻湿而止头痛。 方法：用拇指指端按压对侧阴陵泉，顺、逆时针方向各持续按揉5~10分钟。 二、天枢穴：降低血脂  方法：此外用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟，然后顺时针揉按2分钟，以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好。 功效：长期坚持按摩天枢穴，也可以有效降低血脂。 控制血脂，从戒掉这些坏习惯开始 1、常吃高油脂食物  对血脂影响最大的就是高油脂食物，常吃高油脂食物，血脂会持续升高，这对控制血脂的人来说简直就是噩梦。所以在平时要注意少吃高油脂食物，预防血脂升高。 2、久坐不起  现在的人坐在办公室一坐就是一整天，这样肯定就是要吃外卖、水喝得少、不活动，这情况一组合很容易出现肥胖以及血脂升高的现象。 3、抽烟喝酒  抽烟对血脂也是有影响的，因为烟酒中一些物质会影响到血脂的浓度，出现血脂升高的现象，还很容易出现血栓。 想降血脂之前，把这些坏习惯都戒掉，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。那么，血脂高喝什么茶最好呢？下面就给大家介绍一下。 枸杞泡水  枸杞是大家公认的养生的食材，很多人都会用枸杞泡水喝，身体保养的效果是很好的，尤其是对降血脂效果很好。对于长期坐办公室的人，喝点枸杞泡水好处多多，及时解渴，还有很好的降血脂、保养身体的效果。 决明子茶  临床研究表明，决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，降血脂效果比较好。常用决明子50克，加水适量，煎煮后分2-3次服用。可连服1个月。 山楂茶  山楂有扩张血管，降低血压，降低胆固醇，增加胃液消化酶等作用。临床上常用山楂片水煎服或代茶饮，每次2～3片，每日3次，1个月为1疗程。也可用山楂果30克，加水煎，代茶饮。 高血脂是很常见的病症，属于'三高'之一，它具有三高的所有特性，本身不可怕，但是并发症是比较可怕的，可能会危及生命，所以平时要多注意日常降血脂，吃些食物，喝些茶水坚持下去，可以帮助降血脂。 山楂，抑制脂肪吸收，清除体内脂肪的天然药 失眠、气虚、贫血，一味中药全部搞定 |
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