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身为亚洲国家，一米七五往上的女性还是很少见的，很算偶尔碰到一个，也是如同见到了一根竹竿一般，难以吸引人们观赏的眼球，相信这也是每个高挑个子女性的烦恼了，那么该如何改变自己的身材呢？无疑就是健身了吧。像瑜伽普拉提等健身运动相信现在应该已经不陌生了，这些正确的健身姿势，不仅可以保持保持理想的身材，对身体素质的健康也起着很大的作用。  明星圈的林智雅就是这么一个沉迷健身的人，要知道之前的她也发愁个子高的像竹竿一样让人很头疼的问题，而且养成长久坚持健身的人也是最为关键的，原本竹竿性身材的林智雅接触并沉迷了健身之后，练习了三年的普拉提，身材才变成了完美的葫芦形，并且在模特圈获得了很高的人气，成为了全亚洲人里面的普拉提女神。  普拉提的健身原理最重要的就是修正身体里膨胀的肌细胞的拉伸，使身体里的肌肉分布均匀，加强身体的柔韧性，使身体里的每个细胞都得到充分的锻炼，以便不会快速老化，而且最重要的就是练习者在此当中会变得挺拔，不会驼背，全身的肌肉细胞都会各尽其职，使身体达到最理想的状态。  现代出现的上班族，缺乏锻炼，尤其是经常坐办公室里的人们，这会使身体里的其他不经常使用的部位逐渐老化，长此以往会堆积小肚子，腰酸背痛等症状，甚至身形都会变得不再协调。而普拉提就是可以弥补肌肉老化的锻炼方式，它能很好的把身体不协调的肌肉调整到它该去的位置，等自己的身材好了之后，相信自己也会越来越有自信，成为一个积极向上的人吧。 |
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