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如果把人体比作一部汽车，心脏就相当于发动机。 心脏病就相当于发动机有问题了（发动机功能丧失或降低） 常见心脏病：冠心病、心律失常、房颤、阵发性室上性心动过速、心衰、心肌炎、先天性心脏病、心肌病、房间隔缺损、风湿性心脏病、心肌梗死、心绞痛、急性感染性心内膜炎、心肌缺血等。 而几乎所有心脏病最终都是发展为心力衰竭（发动机功能丧失或降低），而影响到心脏泵血功能的下降，导致病人的运动耐量下降。 运动好处：1.可以有助睡眠。2.可控制体重 有利于降脂降压。3.可以促进血液循环，减少血液粘滞度减少心脑血管疾病发生。4.可以降低交感神经的张力，减慢心率，提高心脏的代偿能力。5.运动提高大脑机能 提升智力，延缓衰老。 那心脏病人能运动吗？ 答案是肯定的，运动是心脏康复的一部分。但需要注意的就是要掌握运动的强度和量。不建议剧烈运动和大强度的运动，一般可以自己把握，以不出现不适感为度量。 那应该如何运动呢？这个问题很大，因为心脏疾病种类繁多。但遵循一点就是要科学，并遵循主治医生的意见，切忌盲目运动，否则得不偿失。 科学锻炼能减少20%猝死风险，运动前先去医院让主治医生评估一下。 A力衰竭：1必须先医学评估：排除运动的禁忌证(如急性冠脉综合征，恶性心律失常，未控制的高血压等)；2并且进行常规的心肺运动试验评估。3再有监测的运动训练。 心功能4级的病人或心力衰竭急性发作的病人需避免运动。轻度体力活动不会引起心衰症状的患者都应该进行运动康复。 根据评估结果，制定运动计划最主要的依据。可进行有氧运动，能够有效提高运动耐力，如慢走、跑步、骑车、游泳等，根据自身运动能力进行选择。 运动强度应根据心率进行量化，起始的目标心率是50%储备心率，计算方法为：50%储备心率=静息心率+(最大运动心率-静息心率)×50%，运动时间为30~60分钟，包括热身运动、真正运动的时间及整理运动时间。体力衰弱的慢性心力衰竭患者运动时需有人陪同，以防止出现状况。最大运动心率由自己运动时不出现胸闷气促症状时心率决定。 B冠心病 1急性的冠心病如急性冠脉综合征在不稳定期是要限制运动的。 2稳定的冠心病运动好处很多：可减少心动过速、体位性低血压、血栓栓塞风险增加；可增加运动耐量、体能。 冠心病患者运动有3步：第一是做好热身，即热身运动，多采用低水平有氧运动和静力拉伸，持续5~10分钟。第二是开始运动，以有氧运动为主，抗阻运动为辅。有氧运动包括行走、慢跑、游泳和骑自行车等;抗阻运动包括静力训练和负重等。 运动强度通常采用心率和自我感知劳累程度来监测运动强度。推荐的最小有氧运动强度是中等强度的运动。建议患者开始运动从50%的最大心率开始运动，运动强度逐渐达到80%的最大心率。 C心律失常 1 在心律失常没缓解前应避免剧烈运动。 2 恶性或已影响血流动力学的心律失常，避免运动。 3一般轻微早搏等心律失常，可以和正常人一样运动。 其他心脏疾病如何运动参照心力衰竭病人运动管理。 总之，遵循主治医生的建议是关键。 希望对你有帮助！ |
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