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如今男女比例失调，娶一个媳妇，可以说是“巨额”开支，尤其是在并不富裕的农村，彩礼前真的不是说拿就能拿出来的！  49岁的朱大叔就是这样的。年轻时，朱大叔结婚早，现在儿子已经27了，还没有个对象，儿子也没有什么一技之长，辍学后，靠种地为生。 眼看着儿子岁数越来越大，朱大叔心里着急，张罗着给儿子相亲，可是连续相了两个，都因为朱大叔家穷，彩礼不足而告终。  朱大叔看在眼里，痛在心上，在邻里乡亲面前都抬不起头来，决定让儿子在家种地，自己一人出去打工。 到了城里，朱大哥找了一个工地小工的工作，供住、赚的还行，唯一的缺点就是太累，但是朱大哥觉得自己没技术，就应该靠出力赚钱。  工友看朱大叔工作拼命，就劝朱大叔少干点，可是朱大叔一天也不肯休息，有多赚钱的机会，从来不错过。 然而前几天，朱大叔干活的时候突然晕倒了！送到医院后，医生说，朱大叔患了脑出血！ 赶来的家人既难受又疑问，朱大叔平时身体棒的很，怎么就突发脑出血呢？  在得知到朱大叔的饮食习惯后，医生说，可能是朱大叔经常吃的主食导致的！ 原来，朱大叔为了省钱，连榨菜都不吃，每顿饭都是酱油拌饭——在凉饭上倒上开水和酱油，再添点小葱或者圆葱，就是一顿饭。且朱大叔放的酱油也越来越多，如同“喝”酱油一般！  医生说：酱油就是盐，盐分摄入过多容易高血压，高血压不注意，就会引起脑出血啊！ 医生：想要预防脑出血，就要注意血管健康！要警惕以下几种症状： 1、头痛  若休息的很好，睡眠充足，早起后，仍经常有头痛、头脑晕乎乎的感觉，就可能是血管问题了。 这可能是脑部血液粘稠、流动不畅导致的，另外，早起晕乎乎的人，多半血压都不稳定，高血压的人，也非常易引发心脑血管疾病。 2、胸闷  早起后经常出现胸闷、胸痛的现象，这就要注意了，你可能患了严重的疾病，如冠心病、突发心梗、肺栓塞等等。 因为当心脏在心脏发生堵塞时，就会导致心肌供血不足，容易引起胸闷、胸痛。 若明显肺部呼入氧气不够，起床时有呼吸不畅、全身无力的感觉，就要警惕肺栓塞了。 3、水肿  早起时，观察自己的两只脚或两只腿，若两腿粗细不同，有水肿情况，就要注意了。 早起后出现水肿，也可能是睡前饮水过多，或者肾病导致的，否则就要担心血粘稠了。 血液粘稠会导致血栓，引发血管堵塞，而脚部是人身体离心脏最远的部位，脚部会出现水肿。 此外，当四肢经常出现麻木、无力等感觉时，都要警惕血管健康。 4、吐字不清  在脑梗塞爆发前，舌头就会有发硬、短暂失语、吞咽苦难等情况。 尤其是早晨血压不稳定的时候，这种状况虎更明显一些。 这是因为脑部血管堵塞，导致大脑供氧不足，大脑神经运作减慢，人的语言和意识跟不上身体。  因此，如果早起出现说话障碍，吐字不清，漏风，语塞等现象，说明你的血管可能出问题了。 想要血管健康，要做到“四个需要、五个不要”！
一、食用油要合理 有的人做菜的时候，喜欢多放油，这样菜吃起来会更香。其实，多放油，就是在吃油腻食物，容易导致三高、以及心脑血管疾病！  大量实验证明，饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多，两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一！ 因此，我们吃食用油时，要注意均衡食用，将油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油酸类油脂丰富的大豆油、亚麻酸类油脂丰富的苏麻油按2:2:1的比例搭配，每天一勺这样搭配的植物油，吃起来更健康！ 苏麻油是富含omega-3脂肪酸的食用油，日常做菜的时候，可以淋上一些这样的食用油，或者凉拌菜食用，能清除血液垃圾，降低血液胆固醇和低密度胆固醇的量，增加高密度胆固醇的量，从而增加血管通透性，能清除对血管内有害的物质，保护血管健康。 二、要多吃蔬菜 蔬菜可以降脂，有利于三高患者，可有效预防心脑血管疾病。 且蔬菜中含有膳食纤维，能和肠道内的胆酸、胆盐结合，刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量。 笋、红薯、紫薯、芹菜等蔬菜膳食纤维的含量很高，平时可以多吃一些。 血管堵塞的人，一定要多吃蔬菜，少食油腻，经常吃蔬菜是没有坏处的。 三、要多运动 临床经验表明，每天一万步，可改善血液循环，减少血液中的代谢物，有利于血管健康。 坚持走路，还可以增强体质，改善新陈代谢和心肺功能，以减少心血管的并发症。 因此，多运动，便可强身健体，有效预防血管堵塞。 四、要勤检查 血液粘稠的人，要经常去医院检查，谨遵医生的建议。 这样，不但可以了解自己的身体情况，还能够根据自己的患病程度来看是否需要吃药、治疗，能够有效预防脑出血、脑梗等重大疾病，是身体更健康长寿。
一、不要吸烟 烟草燃烧后的有害气体，会破坏血管弹性，损害血管内皮。 甚至，会导致血管钙化，一旦血管钙化，将增加动脉硬化等风险。 二、不要喝酒 酒精，会加速血液循环，升高血压，增加血管负担。 并且，喝酒，还容易导致心跳加快，危害心脏健康。 三、不要熬夜 睡眠不足，容易造成血管收缩，血液流动缓慢，容易导致血液粘稠，形成血栓。 所以，一定要注意，管理好睡眠，保证充足的高质量的睡眠，尤为重要。 四、不要激动 情绪过于激动，会使人处于应激的状态，造成肾上腺素等激素增加，血管收缩，血管压力变大，会使血管内血液发生拥堵的现象。 五、不要多吃盐 长期大量摄入食盐，容易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增大，最终导致血压增高，甚至会诱发血管硬化等情况。 图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢 |
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