天然的“脑梗药”找到了，一日三杯，净化血液，血管不堵了！

脑梗全称为''缺血性脑卒中''，是由于血液中的''栓子''随血液流动到脑部动脉、阻塞血管而产生。

患上这种疾病的人，大脑局部组织会出现缺血性坏死，神经功能受损，即使救治回来，也常会有失语、半身不遂、视力模糊等后遗症。

而这种心脑血管疾病的发生，多和''吃、喝''有关

47岁的李大叔5年前被诊断为血压高，时常心慌、头晕，医生劝其少喝酒、少吃盐，养成良好的生活习惯。

李大叔虽口上答应，行为却一如既往，因为自己是做销售生意的，哪能不喝酒应酬呢？

李大叔一开始记在心里，可是没能保持2个月，就又开始了以往不规律的饮食，甚至经常喝酒应酬到夜半。

直到这天，李大叔突感头晕、剧烈呕吐、视线模糊，直接摔到在地，还好被同时小王看见，紧急送至医院。

经医生检查，确诊为脑梗死。李大叔脑部动脉被栓子堵得一塌糊涂，最后，即使经过了2个小时的溶栓手术，李大叔还是留下了半身不遂的后遗症。

事后，医生强调：脑梗大多和''吃、喝''有关，血液不净，少吃这4类食物！

食物一、高盐食物

盐，是人日常饮食必不可少、最离不开的调味品。

但据已有病例显示，9.8%的心血管代谢病的发生，和食盐摄入过多有关，在各种不良习惯中，影响最大。

同时，过量吃盐，和与 10.4% 的冠心病死亡、21.4% 的高血压性心脏病死亡、10.7% 的卒中死亡密切相关。

医生建议1人1天盐服食量少于6g，同时，减少酱油、咸菜、腊肠、鸡精等''隐形盐''的摄入。

食物二、高糖食物

高糖食物很常见，如奶茶、阔乐、果汁饮料、功能型饮料等，都属于高糖食物。

随便喝一瓶，糖分摄入量就超过每日吃添加糖不超过 25 g的标准。

因此，患有心血管疾病的人，若要喝饮料，一定要认准无糖的。

食物三、动物内脏

如鸡肝、牛杂、羊杂、猪大肠等，虽然味道很不错，但需要强调的是，动物内脏中的胆固醇含量极高，是普通瘦肉的2~3倍。

而胆固醇的大量摄入，就容易沉积在血管壁，形成脂质斑块，甚至堵塞血管，增加患脑梗的几率。

食物四、酒精饮品

生活中，因爱好、或工作需要，有很多人时常饮酒，以为''小酒怡情''。

但却忘了''大酒伤身''！生活中，因饮酒导致血压升高而引发脑梗死，比比皆是。酒精易引发交感神经兴奋，使心脏血液排出量加大，继而促进脑梗。

即使没有高血压，嗜酒也会直接伤害血管壁，减弱血管弹性，加大脑梗的发病几率。

脑梗塞常被认为是''健康杀手''，因为其信号隐蔽，容易被忽视，因此预后性极差。

脑梗塞发病前有一定征兆，下面这个''脑梗120''识别法，关键时刻能保命：

''1''表示''看见1张难以控制、嘴歪眼斜的脸''；

''2''表示''抬起2只手臂检查是否有单侧无力·、麻木的情况''；

''0''表示''聆（零）听其讲话是否清晰''。

若发现自己或身边亲人有以上症状的一种，都要立即打120，立刻就医。

生活中，要想预防脑梗，保护血管，一定谨记''三多、两少''！

''三多''

1、多槲皮素，防脑梗

食物来源：红秋莓

槲皮素是人体所需要但必须从食物中获取的重要营养物质，它对人体有多种益处。

研究显示，槲皮素是增加冠状动脉血流量的重要元素，对人体有降血压、血脂、增强血管抵抗力的作用，经常食用有助于清血液垃圾、扩张动脉，预防心梗、脑梗等血管病。

并且，槲皮素还可以显著抑制恶性细胞生长，减少血液垃圾在血管中沉积，起到防血栓、平衡血管环境，预防慢性疾病的作用。

补充方法：富含槲皮素的食物很少，其中红秋莓中含量比较丰富，在68%以上，每天温水泡服6-8粒，即可满足身体对槲皮素的需求。

2、多精氨酸，扩张血管

精氨酸，对血管的扩张力有一定调节作用，能抑血小板聚拢，降低心脑血管疾病的发病率。

所以，平时可多食用泥鳅、鳝鱼、山药等食物。

3、多欢笑、舒缓压力

快节奏的生活方式，使得很多人长期背负较大压力。

有研究，紧张、激动或过度疲劳，都容易引发血管痉挛，影响血液循环，加大脑梗发病几率。

所以，平时要学会自我减压，多欢笑。

''两少''：

1、少抽烟

烟草中有四百多种化学物质，其中的尼古丁和一氧化碳，更是会引发血管收缩，加快血小板聚集，促进凝血，时间一久，便易引发脑梗。

戒烟2年，高血压患者脑梗再发风险下降20%；戒烟5年以后，脑梗再发的风险与不吸烟人群同。

2、少熬夜

夜间属于休息时间，也是血管进行正常新陈代谢必不可少的环节，而熬夜会使人脑处于疲惫状态，极大的影响血管代谢。

对于本就患有心血管疾病的人来说，更会加速血栓形成，容易导致急性心梗和脑梗。

因此，要合理休息，最好每日保持8小时左右的睡眠，若晚间休息不足，可次日午休10~20分钟，减轻大脑血管负担。