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女人随着年龄的增加，身体的代谢功能也会下降，导致雌激素分泌减少、内分泌失调这都是一种正常的生理退化现象，但是绝大多数女性都不会想到其实绝经后困扰她们最大的健康问题是骨质疏松，有学者预言在2050年，全世界的骨折发生率要比现在提高3倍以上，其中绝大多数的髋部骨折病人将发生在亚洲，尤其是妇女髋部骨折的危险性还要大于乳腺癌、子宫内膜癌的总和。  因为绝经后雌激素分泌减少会直接影响成骨细胞活性，导致降钙素合成减少，骨骼对甲状旁腺激素的敏感性增加，加速骨吸收，所以妇女绝经后的骨质疏松是相当危险的，当这4种症状出现时，可要引起注意了！ 症状之一：疼痛 疼痛是绝经后骨质疏松最明显的信号，刚开始可能会表现为全身性疼痛，然后伴随而来的就是腰腿疼痛，最后固定为腰部疼痛，尤其是运动后疼痛感会加重。 症状之二：身高变矮或弯腰驼背 女人的形体很重要，一旦出现弯腰驼背的现象，骨质正在逐渐疏松，骨骼开始软化，由于雌激素分泌减少破骨细胞活性大于成骨细胞，骨骼变的“脆弱”，长期受压力会导致身高缩短或者驼背现象的出现。  症状之三：全身乏力 绝经后很多女人觉得浑身乏力，大多数人都误以为是更年期综合征没有注意，其实这跟骨质疏松也有很大的关系，如果不及时治疗严重时会导致骨折或卧床不起。 症状之四：走路累出虚汗 女性在40岁之后开始出现绝经现象，由于雌激素分泌减少导致肠胃、骨骼、肝肾等器官对钙的吸收利用率下降，机体缺乏钙元素就会出现发虚、出汗的现象，做多了路对骨骼造成一定的磨损，就会产生走路多了累的感觉。  出现这4种症状，说明绝经后骨质疏松症离你不远了，要加强预防意识，平时只是补钙的话对绝经后妇女骨质疏松的治疗帮助不大，还需要做好以下2个方面！ 1、中药调理 绝经后骨质疏松多为肝肾不足所引起，也是肝肾代谢功能下降所致，因此中医认为“补骨要先补肾”，内调才是治疗妇女绝经后骨质疏松的最佳方式。 这里推荐4种中药材，对症下药，治疗绝经后骨质疏松： ①补骨脂——健骨，调节雌激素分泌； ②淫羊藿——补肾，祛风湿； ③杜仲叶——养肝，强筋骨； ④软骨素——补软骨，护关节。 可以熬制中药饭后半小时饮用，也可以去药店药房抓一些含有骨脂蛋白同样成分的软骨来泡水喝，能增强骨密度，对治疗绝经后骨质疏松有很好的作用。 2、饮食调理 桑葚牛骨汤 原料：桑葚子50g，牛骨500g，姜、葱、盐、味精、黄酒各适量。 做法：将桑葚子洗干净，加酒、糖少许蒸煮。将牛骨放开水中炒一下，捞出，再放入锅中加水、葱、姜适量，煮水1~2小时，煮好后加入盐、味精及蒸煮好的桑葚子即可食用，喝汤。  功效：滋阴补血、益肾强筋。桑葚汁含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸以及矿物质是苹果的5~6倍，是不错的食物果品。适用于肝肾不足和血虚精亏型骨质疏松症伴有头晕目眩、腰酸耳鸣，失眠多梦、津伤口渴，肠燥便秘等。 |
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