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小杰今年24岁，是一名大四的学生，马上毕业了，在没有学校自由自在的生活了，小杰和室友们就每天泡在网吧，已经熬了几夜了。 小杰觉得感觉自己的身体垮了，浑身无力的，想回去好好的睡上一觉，这时小杰女朋友打来了电话。  小杰的女友说今晚有一个聚会，都要带着自己的男朋友去，小杰说自己这两天没怎么睡，不想去，结果小杰女友就生气了，小杰只好挺着身子去了， 大家都喝的进行，男生们也拼起酒来，小杰说他不想喝，结果小杰的女朋友说：“不行啊，你可不能给我丢脸，你看看人家的男朋友可都很能喝的”，小杰女友就让小杰喝，说明天休息一下就好啦。  就这样小杰喝了很多酒，大家也都喝多了，小杰的女友看小杰在沙发上睡着了，也就没叫醒他，大家也是都睡了。 第二天上午，大家都醒了，小杰的女友看小杰没动，就推了一下，但是小杰并没有反应，小杰女友害怕了，看着小杰没有反应，马上拨打120，送到医院。  医生经过三小时的手术，结果还是失去年轻的生命。 小杰的母亲来到医院，问医生“我儿子怎么了，这好端端的为什么突然这样，他还这么年轻”。 医生给出来答案，小杰的身体本来就处于疲劳的状态，几天没好好休息，而且又喝了大量的酒，是心跳加快，血压升高，诱发猝死。  小杰的母亲看着小杰的女友：你个害人精，都是你这个不正经的女友害的我儿子，我儿子不喝酒就不能这样了，把女友一顿大骂，小杰的母亲说“我要告你”。 小杰的女友只是默默的流泪，没有说出一句话。  一切的一切都已经晚了，留给我们的只有真切的了解到了猝死的可怕。 那么，还有哪些因素会导致猝死的发生？ 1、心脑血管疾病 2、吸烟、酗酒、吸毒 3、性生活纵欲过度 4、天气骤变  在生活中应该如何预防呢？ 一、常做2事 1、多喝水 水油清理血管垃圾，稀释血液的作用，多喝水有助于血管健康。 平时饮一些代茶饮，清血管，降血脂。 荷叶苦丁茶，蒲公英、荷叶、小叶苦丁，三者搭配在一起。  荷叶，可降低总胆固醇和生甘油三酯，能降低全血比粘度、红细胞压积、从而降低血液的粘稠度，防止血栓的形成，预防心梗，脑梗的发生。 小叶苦丁，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，减少血液的垃圾，减小动脉硬化斑块，保护血管健康。 蒲公英，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，降血脂，消除血管的炎症。 三者搭配，泡水喝，不仅可降脂、改善血粘稠，预防血栓，还可以帮助人体排出更多毒素，淡水茶很适合血管堵塞的人使用。  2、多运动 生命在于运动，运动增加身体的机能，增加血液的代谢和流通，并且运动提高免疫力，预防病毒，炎症，细菌的侵蚀。 经常运动可以增加血管的弹性，每天运动30分钟，心脑血管发病率下降  二、少食2物 少吃肉和油 现代的疾病都是“富贵病”，都是吃出来的，血管堵塞主要就是血液中的胆固醇，甘油三酯够高，而这些物质除了身体自己产生的，还有就是我们从外界摄入的。 大量的油，肉会导致脂肪的增多，代谢的减慢，同时增加肥胖，心脑血管的发病几率，最好是饮食平衡才是关键。  三、、定期检查身体 应定期检查血压、血脂：血压过高不仅可突然诱发中风而导致猝死，同时也会增加心脏猝死的危险。 如果在日常生活中遇到以下这几种情况，要注意了，尽快去医院检查！ 第一种：疲劳，乏力，困倦 第二种：胸闷、气短、无血色 第三种：头晕、昏厥、“发眼黑” 第四种：胸痛、腹痛、胃痛 
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