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豆浆还可以这样喝,每天不重样

 新豆苑官方账号 2019-02-03

1】红枣枸杞豆浆

材料:红枣、枸杞、黄豆、水适量

做法

1.先将红枣黄豆洗净。将黄豆在清水中浸泡12个小时左右。将红枣去核切碎。

2.将红枣黄豆枸杞一起放进豆浆机中。加入适量的水。打碎煮沸。可以根据自己的口味,加入适量的白糖。

2】燕麦南瓜豆浆

材料:黄豆、南瓜、燕麦片、适量水。

做法:先将黄豆在清水中浸泡,将黄瓜洗净去皮,切成小块儿。然后将黄豆黄瓜燕麦片一起放入豆浆机中,加入适量的清水。按下功能键开始加热,煮沸后,用滤网过滤。

3】黑米豆浆

材料:黄豆、薏仁、黑米、清水、白糖。

做法

1.先将黄豆在水中浸泡一夜。将薏米洗净备用。

2.将黄豆薏米倒入豆浆机中,加入适量的水,煮熟后可以根据自己的口味加入适量的冰糖即可食用。

4】山药豆浆

材料:黄豆、山药、百合、清水适量,冰糖适量。

做法

1.先将黄豆洗净,然后在水中浸泡。将百合洗净切碎,山药洗净去皮,切成小块儿。

2.将黄豆,山药,百合放入豆浆机中,加入适量的清水。然后打碎煮沸后,用滤网过滤,然后加入少量的冰糖即可饮用。

5】黑豆芝麻豆浆

材料:黑豆,黑芝麻,清水,冰糖适量。

做法:先将黑豆洗净后,在清水中浸泡。将黑芝麻洗净然后待用。将黑豆黑芝麻一起放入豆浆机中,加入适量的清水。煮沸后用滤网过滤,可以让口味更加细腻。

豆浆有着很高的营养价值,豆浆本身含有丰富的维生素和多种矿物质元素,有助于消化和抗衰老有助于补血养肾,化痰润肺、乌发润肤的功效。可以毫不夸张的说,豆浆是饮食界的百变之王。很多食物都可以和豆浆一起搭配变换出不同营养口味的新型豆浆。 

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