内心的平和情绪需要什么来培养？

我想很多人都会从读书旅行冥想这些角度来答吧，这些确实有用，但如果想永久地保持这份平和，唯有真正改变自己的思考方式，从心底里接受自己的生活。

现在的社会物质泛滥，情感稀缺，每天要面对无数琐碎的选择，忙忙碌碌一整天，又好像觉得什么事情也没做。想要那个，也想要这个，想学这个，也想学那个，东西买回来了，看了教程了，很快就又放到一边落灰了。我身边百分之九十都在过这种加法人生，这只会导致身边的垃圾越来越多，压力越来越大，看不清自己真正想要什么，连回家看到自己乱哄哄衣服物品堆成山的家都觉得烦躁。这怎么能平和呢？

试着改变下自己的态度，做一次减法人生吧。

想推荐一个作者：山下英子

她是颠覆百万人生活方式的史上最强人生整理概念“断舍离”创始人。大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便不遗余力地致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术——断舍离。从2000年起，她以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本全民断舍离的热潮。

这本书我本来是抱着无所谓的态度来读的，谁想到看到最后，真的有了扔掉堆积旧物的打算。大家应该都有过吧：因为觉得可惜就先放到柜子里吧，但仔细想想，到底是东西扔掉可惜，还是因为堆满了杂物而不敢打开的柜子可惜，还是自己想到柜子还没收拾所耗费的精力心情可惜，还是这个东西蒙了一层灰，却不能投入市场被其他人更好地使用而可惜呢？

断舍离讲的就是要过上一种“减法人生”：断掉购买根本用不着物品的欲望，舍弃掉陈年旧物，从垃圾堆里脱离开，让家变成最自由放松的地方，从而更好的看清自己所需所想，这就是断，舍，离。

它要我们把主语换成“自己”，把时间轴换成“现在”。不是这东西还能用，而是“我想不想用”，不是这东西以后还能用到，而是“现在会不会用”。

当屋子里只有自己喜欢的几样东西，也就根本不用收拾了，生活自然精致起来。进到这样精致的环境，而不是被一堆垃圾包围，身心都会放松。

就像便秘被疏通之后的肠道，头脑跟眼睛都敞亮了，积极的想法始终伴随着大脑，通过使用的物品更加明白自己的喜好，从而真正的了解自己。

擦亮自己的眼睛，明白自己真正想要的，不是把接到的传单一股脑往柜子里塞，不是把所有来自别人的劝诫全往脑子里挤。因为每个人的时间和精力都是有限的，而外界的你一言我一语都会不同程度上把它们消耗掉。

减法人生，并不是提倡节俭清贫，闭关静修，而是一种更加善待自己的生活方式。

时间久了，你的敏感度上升，无用的信息也自然会被你过滤掉，所以这不仅仅是一本生活收纳指南，更是教你享受生活，爱惜自己。

只有真正了解自己需要并坚持它，才能拒绝诱惑，扔掉繁冗，扫清垃圾，屏蔽多余信息。

你才能心静。