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春节，宝宝应该是最受宠的，天天被大鱼大肉、糖果、糕点、饼干包围，走哪都有人给好吃的。过年胖三斤不是大事，怕的是宝宝消化功能不完善，患上春节病。 饮食一杂，就会加重宝宝的肠胃负担，食物吃进去，不消化，滞留在肚子里就会引发各种问题，便秘、口臭、食欲不振、发烧等等！ 妈妈们可以适当地推迟宝宝进食的时间，让宝宝先消化一会，另外可以给宝宝吃一些有助于消化或者调理肠胃的食物，比如山楂、苹果、萝卜、山药等等。 今天我用苹果、山楂、金桔做了一碗消食汤，苹果和山楂都有促消化的作用，金桔还能生津止咳预防宝宝咳嗽，平常给宝宝喝一点也是极好的！这款消食汤味道也特别好，酸酸甜甜的，不用放糖，宝宝都能喝一大碗。最近我都拿来给黄小宝当饮料喝，既不辜负美食，也不怕他生病。 食谱名：山楂消食汤 参考月龄：12个月以上 1、准备食材：苹果50克，山楂2颗（约15克），金桔2颗（约20克）。 2、金桔用盐搓洗表面（用盐搓洗可以深度清洁金桔表面的“脏东西”） 3、淡盐水浸泡2分钟。 4、金桔用流水冲洗干净。 我是为了拍摄好看才用瓶子冲洗，妈妈们可以在水龙头下用流水冲洗干净哦~ 5、金桔切片，去籽，再切片。 金桔除了几颗大的籽，还有很多小籽“藏”在里面，妈妈们要去仔细哦！ 6、起锅烧水，水开后放入金桔，焯水2分钟。 金桔焯水后能减少比较“冲”的口感，宝宝更容易接受哦。 7、捞出沥干水分。 8、山楂去皮，妈妈们一定要小心手哦~ 9、对半划一刀，扭开。
10、山楂去籽，去蒂。
11、分别将山楂和苹果切丁。 妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定食材颗粒大小。
12、把苹果丁、金桔片、山楂丁倒入奶锅中。
13、倒入500毫升清水。
14、大火煮30分钟。
15、煮好啦~出锅！
16、是不是看着就很有食欲呢！既可以拿来当饮料也可以拿来当甜品，过年吃多了油腻的食物，特别需要这样汤水来调理肠胃！
添加要领： ●如果宝宝觉得酸，妈妈们还可以放一点雪梨，味道会更甜一点哦！ ●过年期间，餐桌上少不了饮料，宝宝看着大人喝总是容易嘴馋，妈妈们可以拿今天这道消食汤给宝宝做饮品，既满足了宝宝的嘴巴，又不影响宝宝健康。 黄妈说： 积食初期症状不明显，不易被发现和重视。即便宝宝生病了，家长也总是误以为是免疫力低的缘故，根本不会想到是积食所致。妈妈们一定要注意观察，当宝宝有下列情况的时候，可能是积食了！ 1、厌食，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。 2、消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。 3、免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。 4、烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，动不动大汗淋漓或入睡汗。 5、宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味，小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。 小问题要重视，宝宝肠胃好才能吸收更多营养，为春天长高长壮做准备！ |
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