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总能听到家长抱怨：“唉！现在的孩子真难带，两个大人都弄不了，吃喝拉撒方方面面，稍不注意就出问题，开始生毛病，真是愁死人啊。”确实，虽然生活条件好了，孩子吃得好、喝得好，却更加“娇气”了，抵抗力差，动不动就生病。  国庆这七天，一直听我妈抱怨，想给5岁的侄子“贴秋膘”，每天变着花样的给他做好吃的，炸里脊、红烧肉、排骨汤等，可是孩子“不领情”，这不好吃、那不爱吃，三两口就喊饱了，怎么哄也不肯多吃，眼见着体重不增反减，小脸都不水灵了，我妈非常着急。  通过我的观察，小侄子一到晚上就精神，迟迟不睡觉，睡着了还会蹬被子、磨牙，半夜里惊醒，早上嘴巴里有明显的酸臭味，应该是积食了。家长带娃都是盼着孩子多吃饭、多吃肉，尤其是老一辈，想把孩子喂得白白胖胖，却不考虑孩子的脾胃发育不成熟，消化功能弱，吃得过杂、过油腻给脾胃带来很大负担，影响食欲、睡眠，反而耽误身体发育。  这5个信号表示孩子积食了，家长要早发现、早调理： 1、饭量小：孩子的胃容纳量有限，如果积食了，没有空间接纳新的食物，孩子就会出现腹胀、厌食的情况，吃饭磨磨唧唧，两三口就说饱了，吃很少还打饱嗝。 2、口气臭：看孩子的舌头可以反映脾胃情况，如果发现孩子舌苔厚腻，舌头两侧发红，说明积食生热了，凑近的时候能闻到明显的酸臭味。 3、脾气急躁：有时候，孩子不听话，经常哭闹，并不是因为淘气，可能是脾胃虚弱、积食的表现，家长别不当回事儿。  4、睡不踏实：大人吃撑了睡觉，还会翻来覆去睡不着呐，何况孩子，如果宝宝肠胃不适，有积食了，就会出现难入睡、频繁变换睡姿，喜欢“趴睡”，盗汗、磨牙、说梦话，甚至惊醒、夜啼的情况。 5、脸色异常：家长跟孩子朝夕相处，脸上一丝一毫的变化都能及时发现，当孩子脸上的皮肤干燥，暗淡不红润，眼睛下面长出眼袋，显得无精打采，或者鼻梁上出现隐约的“青筋”，就要警惕是脾胃不和了，气血生化不足，营养运化和肌肉代谢都无力的缘故。  孩子不吃饭、总蹬被？是积食了，妈妈煮个水，脾胃强，个子蹭蹭长 为了孩子健康的成长发育，养护脾胃、清理积食的工作从小就要展开，尤其是喝奶时总是胀气，添加辅食不适应的宝宝，家长不妨煮“一碗水”，帮孩子调理脾胃，促进食物消化和营养吸收。 材料：苹果1个、梨1个、红枣3颗、山楂3个，金棘末适量 方法：将苹果和梨都去皮，切成小块或者片状，山楂和大枣去核洗干净，山楂切片，大枣一分为四，处理好后一起倒入锅中，再加入适量清水，小火慢慢的烧开，可以根据口味加入适量的冰糖，再熬煮一段意见，直到汤汁颜色加深，盛出一小碗，加入金棘末搅拌均匀，让孩子连吃再喝汤，如果宝宝年龄小，可以只喝汤。  原理：这碗汤里含有苹果和梨中丰富的果胶、有机酸，还有多酚类物质，帮助孩子促进消化，提高食欲，最关键是加入的金棘末，里面有鸡内金和沙棘等成分，可以提高消化酶活性和肠胃蠕动活力，让孩子积滞在肠道中的食物残渣顺利排出，脾胃运化营养的动力也增强，孩子不积食，吸收好，就能长个子、体质棒。
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