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この瞬間を.mp3 来自反鸡汤战线 00:00 04:59  我们目前分享瑜伽，只能靠文字在网上分享，但我们深知，我们分享的不是体位法，我们分享的是人，是以生命在影响着生命的瑜伽。 有几个小伙伴在瑜伽爱好者群里说:'在迷失，找不到方向，坚持不下来的时候，最爱翻你们的文章，然后感觉自己又可以重新活了过来，又有了新的能量。' 虽然只是文字，却能感受到他们满足的笑容、轻松的身影，我们知道他们的爱被唤醒、平静的力量被唤醒。 期许这一个个发光的生命，能够让自身成为一块强大的磁铁，离开垫子后的所到之处，都可以让身旁的铁受到自己的感召而磁化，变得跟他们一样充满生机、希望与爱。 最难练的平衡， 不是瑜伽垫上的平衡， 是生活角色中的平衡。 最灿烂的风景， 不是五光十色的风景， 是黑暗中洞见的风景。  每当小伙伴们，遇见生活中无法理解的遭遇，碰巧与当天的平台或是微博给予的瑜伽，正好滋养他们，他们都悄悄私信疑惑着问:“难道老师，你都可以一直这么“佛系/正能量”吗?” 除了针对他们的议题，提供一些转念的方法，最重要的就是要提醒他们，不再把自己当成受害者的角色，愿意对自己负责才能安顿身心，找回本自具足的力量… 但每一次的聊完后，我都感恩我的内在回答自己:'就是因为我还在学习，还需要提升，所以我才会…还在这里。” 当我们汲汲营营于追寻绚烂的光景，或者流于安逸怠惰违反了不退转的灵魂本质，而忘了来到此生的约定，势必要透过事件揭露生命的课题，才能拥有潜藏的礼物成为祝福。 我同意灵魂每来地球一遭，是为了获得淬炼与圆满而来，所以我愿意学习接受来到面前的考验，在瑜伽中培养的觉知与觉察，进而觉受的历程，帮助我不轻易的被事件与情绪成为当下的主宰，可以比以往更平静的找到稳定的支点，可以更珍惜从黑暗中才能照见的明亮，唯有同意这是自身灵魂签署的约定，才能发现，黑暗也是一种力量。 谢谢喜欢我们的 每一位小伙伴, 谢谢你们让我不须自己走一遭， 就能经验的成长。 每一个你们， 都是我生命中的一面镜子。 我的瑜伽因为有你们， 而更加幸福。  坦白来说，瑜伽除了自我要求的学习很重要外，选择老师学习真的很重要。在自己分享瑜伽时，深知身为老师没有选择学生的权利，但是，如果你是学生，你是有权利选择老师的。 在任何一个地方，你会发现好的老师，就会有一群学生，如蜜蜂追蜜般的紧紧相随，任何课程这都是这亘古不变的道理。 从我学瑜伽开始，很认命也很坚持用适合的方式分享交流，根据自己的时间，选择适合的课程，更重要的是，选择适合自己的老师，跟随着他的引导，一个体式接一个体式地完成每一堂课。  后来我发现，一位老师对学生的影响有多大，不是在于瑜伽体式的难度，而是在于你和老师之间的那股默契，你是否可以感受老师的用心，上课的引导方式，讲话的态度，调整体式的方式(手法)，下课后的倾听....等等，能感受到他日常对待生活的方式，跟随者不是盲从，而是自我思考后的一种认知，那是很直觉的一种感受。 我曾经在TED上听过一位历练30年的小学老师演讲，她说：学生不可能和他不喜欢的老师学习知识。确实如此，那个“喜欢”和“不喜欢”之间，意味着双向的互动，和彼此之间一种“默契”。 我是瑜伽的学生，我在学习的过程，也只能说哪个老师比较适合我，选择适合我的老师，是身为学生很重要的一种体认。  有两点在瑜伽课中， 需要特别提醒的: 一是， 我们的身体一直在克服地心引力， 二是， 我们的心里要克服人的惰性。 在练习体式时，要随时提醒自己肌肉不要被地心引力给拖曳住，惰性会让我们疏于对自我的要求。要随时观察自我身体的变化，身体在跟我们说什么？我们要做什么样的回应。 我们要把头脑当肌肉来训练，练习就要在练习中，而不是聊天，玩手机，你要能够在那个点意识到它出去了，然后像练习肌肉般把它及时地拉回来，然后再继续练习，无论你练的是什么，体式、冥想、唱诵...都不重要，专注 - 很重要！ 习练好坏的标准是 你是否在习练， 是否在当下。  人人的身上都有一个'真我'，但它被身体、情绪、观念、角色层层包围着，因而是未知的。 哲学的沉思，自我练习的证悟，心灵的修行，终极目的都是要破除包围层，去遇见它，认出它，回归它。一旦守住这个'真我'，人就不会迷失在那些包围层当中了。 恒常的心态， 就会是爱、喜悦、和平。 练习瑜伽， 要健康要快乐！ 这不就是 我们人生一直在追求的事吗？ 开心与大家共勉之！ NAMASTE ! '分享'才能幸福 '分享'是利他， 同理感受，换位思考。 当我们得到爱，或美好的物质时， 即使想保有它，却偏偏留不住。 因为爱的能量是一种流动， 唯有把它分享给他人， 才会流回自己。 在“爱”、“关怀”与“分享”的意识中， 活出你的快乐，焕发你的喜悦。 担忧就会少一点，恐惧也会少一点！ 我们能送给别人最珍贵的一种礼物， 就是'指引方向'。 所以从8月21日起，我们的平台的文案不再有『原创』两个字(除投稿作者要求)，因为本身弄这个平台，就不是为了什么，也因为我们的知识也都是身边遇见的每一位 - 大家给予的(你们都是我们的老师)。 愿我们是别人这样的好朋友！ Namaste. |
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