如何培养孩子的独立性和自控力

智能人做超人 2019-02-06

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在人的发展过程当中，对孩子也好，对成人来说都是非常重要的，但是要从孩子幼儿园开始就要培养的，第一个支撑点是“独立性”，第二个支撑点是“自控力”。真正的早期教育主要是指一个人的发展，一个人全面的发展。这个早期发展就是相当于“打地基”的部分。而在“打地基”的过程当中，独立性和自控力是我认为非常重要的两个方面。

如果说打两个比方的话，“独立性”和“自控力”这两个相当于我们汽车当中的哪两个部分？独立性相当于什么？发动机。独立性就是让一个人可以很独立自主地完成一件事。一个独立性比较强的孩子，很多事情不需要大人操心，你给他一个大方向他就做好了。而自控力是什么？刹车系统。如果说你发动机好，但是刹车不灵你敢上路吗？是不是不敢？这两个方面我关注得比较多。我的孩子在上小学之后，我觉得真的是很省心，相对于这两方面关注不够的家长，越到后面就会越操心。

一

培养孩子独立性的关键期

我认为培养孩子独立性有四大关键期。你们经常会听到“敏感期”的说法，而我们用关键期来说，是在孩子关键的时候做关键的事。2岁之前不是培养独立性，而是亲密性。只有自我意识出现，它的独立意识才会有，有了独立意识之后才可以谈独立性培养。2岁的时候孩子的生活技能、运动技能和语言能力有了明显的提高。你在2岁左右就可以培养孩子独立吃饭了，包括运动的能力也有了，会走路了。当孩子的生活技能、运动技能、语言能力提高之后，他的独立能力就有了。那么我们重点关注什么呢？关注生活自理能力，这是2~6岁的重点。6岁是另外一个阶段，当然不是说6岁之后自理能力不重要了，如果说6岁之后自理能力还不好，那要齐头并进的。自理能力包括吃饭、穿衣、上厕所、洗澡等。

6岁左右，是孩子与父母真正分离的起点，因为他到了一个新的环境里去了，是学校的环境。到6岁左右，孩子会有一个现象，6岁左右的孩子，有的时候你让孩子往东他偏要往西。这个时候孩子不是不愿意帮你，因为他会认为同伴说得很重要，他会说某某小朋友是怎么说的，怎么做的，同伴对他的影响很重要，他对父母的话不是百分之百地听了，这个时候他要独立。这个时候他是既想要独立，又必须要依赖父母，内心充满矛盾。他会发现我离开父母不行，你让6岁的孩子独立在家生活一两天是不行的。孩子内心有一种矛盾，一会儿想离开你，一会儿又说还要爸爸妈妈，投入到你的怀抱里，这就是它的内心。

这个时候孩子有一个很关键的任务就是转折任务，从做一个家庭中的孩子，转变为做一个外部世界的孩子。重点关注的是什么？自主学习能力。从上小学开始，上学第一天让他自己整理书包。孩子做完作业，你不要帮他，你要告诉他，这是你的事，不是我的事，你要默写的我可以帮你读，我是辅助你的。你即便是陪他做作业的时候，你也要让他有这样的意识，自主学习能力是从这里开始培养的。

第三个阶段是什么？第三个关键期就是9岁了。9岁的时候，是孩子独立而执著的年龄。孩子对很多事情开始执著。这个时候他有独立的能力了。基本上到了三四年级了，这个时候的孩子，你让他自己做点饭是可以的，实在不行你给他一点钱他自己出去吃就可以。这个时候他的独立能力增强了，能够独立完成一些生活中的事情，有比较强的安全感。这个时候他爱思考，喜欢与人为善。爱思考这种现象之后，你要重点关注的就是他的独立思考的能力。现在在学校基本上是标准答案为主，我们在家要允许孩子独立发表意见，从最开始独立的反问、质疑开始，孩子发表独立思考的时候，你要多呵护他，而不是打压他。你不要说你小屁孩懂什么，这个事听我的。你这样的话，他就没有独立性了。你要慢慢培养他，到9岁的时候，你要开始鼓励他，问他这个事你怎么看。

然后是青春期，青春期前后，孩子的独立性是不管你的独立能力怎么样，他的独立性绝对是够的，他可以为独立而宣战。你去看那些离家出走的孩子，基本上没有小学的，基本上都是初中的孩子，因为那是他的青春期，这个时候他绝大部分的时候都不听你的了，他可以为独立而向各方宣战。青春期的孩子渴望脱离父母，树立自己的形象，独立是孩子整个青春期一直在追寻的东西。一个孩子在整个青春期期间所做的一切，都在寻找自我，认识自己、界定自己，依靠自己。以自己的方式向他人宣告自己的内心的想法。所以中学生的家长，重点关注这个就可以了，就是独立的价值观。独立的价值观是指，对一些事，包括对生活、世界、对很多事情有自己一致的判断，一致的原则，一致的底线。独立的价值观不是靠父母压给他的，一定是通过多讨论、多交流获得的。

二

培养孩子独立性的几个关键点

第一个关键点是自主与独立性的培养。自尊指的是个体对自己做出的能长期保持的评价，表明个体对自己的能力、重要性、成功和价值的信任程度。孩子对自己的评价很多时候是来自于外界评价，综合外界评价之后自己做出的评价，我更喜欢用自尊这个词，而不是自信，因为自信无法准确表达这个意思。

心理学家苏珊·哈特提出了孩子自我评价的五个方面：首先是学业能力，孩子上了小学之后，在学习上的表现，不一定是说一定要考第一，考100分，而是能否被认可，这一点很重要，特别是孩子有进步就会比较好。所以对于学业能力孩子会作为自我评价的一个部分。但是学习不是唯一的，还有很多其他的方面。第二个就是运动能力，运动能力也是非常重要的。现在的孩子在学校要参加运动会，参加业余的项目。我的女儿拿回来两三张这种证书。基本都和运动有关的，跳绳得了第几名，跳远得了第几名，都是和孩子的运动有关的。第三个是社会能力，这是和其他人相处的社会能力。第四个是外表长相，外表长相在幼儿阶段还不是最重要的，但是孩子也是很注重的，现在的孩子都喜欢漂亮，喜欢帅。到了青春期，如果说你的孩子喜欢穿漂亮衣服，喜欢化化淡妆，你要鼓励孩子，只要不是奇装异服就可以了。孩子的心理都是这样的，有时候外表长相在他们自我评价的时候，甚至比成绩更重要。第五个就是行为举止，行为举止是说我自己做的事得到认可，就是大事小事都是这样的，在学习、生活方方面面，我做的事你能不能给我一个肯定、表扬和鼓励。如果说孩子做的这个事你说他做得很好，表扬了他，他的自尊就上去了。你对他不断地认可，他的自尊就上去了。

培养孩子自尊心的四个要点——

第一是引导孩子发现自己的重要的能力领域。刚刚讲到五个方面就是五个大的方向。我的孩子上小学之后，我们带孩子去散步，有一天她的妈妈突然在散步的过程当中，开始和孩子玩一个游戏叫数优点和缺点，数出了20多个优点，也有几个缺点，孩子非常开心。转化为孩子听得懂的语言引导孩子，让孩子知道自己有这么多厉害的地方，当然也不能让他过于自信，要让他知道自己的缺点，过度的自信就是自负了。你要让孩子知道自己的优点，也知道自己的缺点。

第二是让孩子在积极体验当中提升自信。我的女儿上幼儿园大班的时候，他们班里有一个孩子叫涛涛，会认2000多个汉字，会做100以内的加减法，还会背乘法表。她有一段时间回来就问我们，爸爸妈妈，我是不是很笨？其实我们一开始并没有关注这个话题。过了一段时间，我们发现这是一个问题，要正确引导孩子，否则孩子会感到自卑。过了半个月，我带着我的孩子到小区里面做了一个小比赛，大概有100米的距离，比赛跑步。男孩子一般都不服输的，他就答应了。第一圈下来，涛涛落后我女儿十几米，跑得直喘粗气。他说这次不算，结果连续比了几次下来，越到后面落后越多。其实我们生活当中有很多这样的场景出现。家长要引导孩子发现自己擅长的地方。这就是体验，让孩子在一次积极的体验当中提升自己。这个在心理学当中叫“高峰体验”，在成人世界里叫成就感。你一定要做一件事去体现你的成就感，要强化，那么孩子有一个认知的改变，认知改变之后，后面很多的情况也会改变的。

第三是鼓励孩子积极面对问题和困难。在困难和问题面前让孩子积极面对，鼓励孩子去克服。比如说学会坚持，我们也可以做很多事去培养，比如说弹钢琴。我的孩子学了两三年钢琴，我没让她去考级。在这个阶段的重点不是让孩子弹得多好，而是说通过弹钢琴这件事练习孩子的韧性、意志力、抗挫折力等等。一个孩子可以连续练几年的钢琴，这个孩子的意志力不会差的。因为钢琴要每天都练的，相对来说是比较枯燥的。孩子可以坚持下去，自尊心也会增强。

第四是家长的无条件支持和积极关注。这是培养自尊心的四个要点。这是第一个关键点。

第二个关键点是依恋关系与独立性培养。依恋关系是心理学当中研究的一个重点的问题。这是0~3岁的一个重要的阶段。当中会分为安全型、回避型、矛盾型和紊乱型。安全型是最有利于孩子成长的。这是心理学上的一个试验，你的孩子刚刚上幼儿园的时候会哭闹，这是很正常的，孩子要入园哭闹是很正常的。你们观察一下，你们不要一开始就很着急，孩子哭闹没事的，之后的表现才是最重要的。有的孩子哭闹几分钟，他没事。但是你走的时候他很不情愿。三五分钟之后，他看到那么多小朋友，那么多老师，就自己跑去和老师孩子们一起去玩了。两三分钟之后就不闹了，在一天很开心。到放学你去接他的时候，他扑面而来迎接你，或者是抱着你，或者是亲你，或者是很开心地跟你讲爸爸妈妈来了。这种情况下的依恋关系就是安全型的。在这样的情况下，孩子的独立性就好培养。

其他的情况是什么样的?最严重的情况是，你没离开之前孩子会哭闹，之后半个小时一个小时都会哭闹，甚至有的时候想起来就会哭。下午你去接他的时候他并不是很开心，他有可能打你、捏你，表现出不高兴。那就是非安全型的，这叫矛盾型的，是对抗型的。还有紊乱型、回避型都是不安全型的依恋关系。他离开你他就无法和其他小朋友玩了，和老师一起玩了，你说独立性能好吗？因此在孩子上幼儿园之前，我建议大家不要长时间地离开孩子，依恋关系最佳的建立对象是妈妈，其次是爸爸。我给大家的建议是说，晚上的时间一定要和孩子待在一起。依恋关系没有建立好，一个重要的表现就是安全感不够。

第三个关键点是养育风格与独立性培养。这也是一个比较学术性的研究成果。养育风格有四种，第一种是权威型，我们现在天天接触的是爱与自由，就是给孩子爱和自由。其中一个维度是高控。我觉得这个词有点容易产生误解。我觉得可以用规则、约束更好。你对孩子既有爱与自由又有规则和约束，你就是权威型的父母。如果说你没有太多的关爱只有规则和约束那就是专制型的。在低控当中，我的书当中有一个案例，就是有一个5岁孩子的妈妈给我写了一封信说，她的孩子5岁的时候，动不动就生气，打妈妈。这就是小的时候爱与自由给的太多，规则太少了。这是纵容型的。还有一种就是忽视型的。相信今天来的各位一定不是忽视型的，因为你们很关注孩子的教育。跟踪的研究结果表明，权威型的教育风格，有利于独立性培养，孩子的成长发展是最好的。

三

怎么做一个权威型的父母

第一，在家里既要讲爱也要讲理。要对孩子讲爱、有关爱、有尊重、有接纳，给孩子无条件的爱。家庭是社会性发展的起点，需要讲理。社会化是规范儿童行为，控制其不合理冲动的一种方式。所以你对孩子要有要求、限制、约束，给孩子立界限、定规则。既要讲爱也要讲理，理就在这里。

第二，温柔而坚定地守住底线，耐心而坚决地树立权威。你要求孩子做出适当行为的时候，你要坚持。我们一旦对孩子提出要求，一定要言出必行，切忌优柔寡断。你说出来就要坚持做到，否则的话，你的规矩就没用了。

第三，顺应孩子的天性，尊重孩子的选择。这当中内容太多，我就不展开了。顺应孩子的天性，多给孩子一些选择，才可以让孩子独立。

第四，允许孩子犯错，学会管教孩子。触及原则问题要及时引导，对待孩子的价值观要坚定。这些话题在我的《自控力》那本书当中都写过了。

四

父亲参与与独立性的培养

哈佛大学有关研究表明，在人的发展当中有两个方向，一个是亲密性，一个是独立性。母亲的天然优势是培养孩子的亲密性，而父亲的天然优势是培养孩子的独立性。著名教育学家孙云晓提出每个孩子都有两次诞生，第一次是生理上的诞生，而第二次的诞生是在青春期，我称之为和父母一起“断奶”。孩子在青春期时精神脐带上的那一刀一定是要你去剪，这个任务更多是在爸爸身上，而且这不是说一天就可以做到的，是需要一定的时间的。因为妈妈十月怀胎生出来的孩子，天然是亲密的，怎么会忍心推开呢？爸爸没有十月怀胎的过程，他在推开的时候，会做得更狠一点。其实我说的是要狠心一点，你不狠心一点孩子是不能独立的。

如何让爸爸参与育儿，这里讲的是说母亲的参与很重要。好爸爸是培养出来的。当然做母亲的不要抱怨说，孩子要我培养，老公也要我培养，是不是很累。但是你要想到，磨刀不误砍柴工，你把爸爸培养出来了，他就可以帮助你分担了。爸爸是需要鼓励的，我这一点也是特别有体会。怎么去培养，主要有以下几个方面。第一，把你看过的好书好文章给他看看，久而久之，老公的观点是会改变的。第二是让孩子爸爸体验育儿的快乐，你要给孩子和爸爸独立在一起的空间，当他们玩的很好的时候，你再参与进去。第三是鼓励孩子爸爸学习和成长。第四是维护孩子爸爸的尊严和威信。这样的话，慢慢的你的老公就会变成好爸爸了

五

父母要和孩子一起“断奶”

接下来给大家讲一下父母要和孩子一起“断奶”。这是三个案例。一个是19岁的孩子，母亲陪睡到19岁。一个27岁的女子两年辞职26次，每次都是妈妈帮她投简历，每天跟女儿一起吃午餐。一个是53岁的女子，因母亲管得太严至今未婚，妈妈太强势了。这几个案例当中，孩子没错，而是父母错了。剥夺了孩子成长的机会和自己做主的权利。要把孩子精神的脐带剪断，当然最好是爸爸帮忙。这三个就是过度养育的三个典型案例，也就是过度保护、过度溺爱和过度管束的典型。这样做下来的话，会让孩子变成啃老族、草莓族和什么都怕。

纪柏伦说，你们的孩子并不是你们的孩子，他是生命对自身的渴望而生的子女。他借你而来，却非因你而来。他与你在一起，却不属于你。你可以给他以爱，却不能给他以思想，因为他有自己的思想。你可以庇护他的身体，却不能庇护他的灵魂，因为他的灵魂属于明天，属于你的梦境也无法到达的明天。圣经说，你们要知道，你们的孩子并不是你们的，他是上帝派来的天使，你们只是负责照顾。你要把孩子放开一点，你的心态要放开一点。我们要有一种观点，孩子不是我们的私有财产，这样你就不会牢牢把孩子攥在手里，你就舍得放开了。

六

如何把孩子温柔地推开

温柔是一种智慧的态度。你不能把孩子一下子推到悬崖上去，推开是要用理性方式，几个关键时期的几件关键的事你要做好。培养孩子独立性有几个要点，独立意识、独立思考和独立行为。从这三个方面去进行培养。

第一个就是吃饭。我这里讲的是吃饭的习惯。早饭、中饭、晚饭要相对固定的时间，一定要尽可能在固定的时间吃饭。第二是为孩子定好吃饭的规矩。吃是可以吃出自控力的。比如说只能在餐桌上吃饭，没吃完之前不能离开餐桌。同时，不允许一边吃饭一边玩玩具。第三吃饭的时候必须关掉电视，不能看，听也不可以。我建议孩子两岁开始，需要自己吃饭。你在吃饭的时候，一定要让孩子知道，吃饭是一个重要的事。当然吃饭的时候可以聊聊天。稍大一些，要求孩子吃完饭把碗筷放到厨房水槽里。让他认识到这些事是家庭责任。我不建议孩子做家务给孩子钱，因为做家务是每个家庭成员应该承担的责任。

第二个是如何培养独立阅读的习惯。阅读也是要慢慢培养孩子独立阅读的习惯的。在幼儿阶段更多是亲子阅读，到小学阶段更多是独立阅读，也可以独立阅读和亲子阅读相结合。如何让他养成良好的阅读习惯呢？比如说经常到图书馆里去。阅读的时候，尽量不要把孩子自己阅读的事做了。

第三个是独立的生活习惯。鼓励孩子自己做选择。养成自己的事自己做的习惯，生活自理能力。还要给孩子犯错的机会，他会慢慢地犯错，试过之后才可以找到答案。然后是让孩子体验独立做事的成就感。这样的话，他的独立生活习惯才可以养好。

最后是如何培养独立的学习习惯。如果说孩子到了小学一年级以后，你可以从头开始，跟孩子一起把这些习惯做好，回家后主动做作业，做作业之前最好先复习一下，做好作业之后要预习一下，现在老师也是要求这样做的。做完作业要自己检查一遍，孩子做作业往往是很粗心的，要让孩子慢慢学会检查自己的作业。不会的题目让他自己先想办法解决。每天按时完成作业，不磨蹭，自己整理书包，留心观察生活，喜欢独立思考等等。当然有一些方面也很重要的，你们也可以去总结出来。

【转自】付小平知名亲子教育专家

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