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/精盐——普通调料/ 精盐也被称为细盐，是指原盐去除杂质后，再次结晶析出的盐，再次加工过程中，原盐中的很多微量元素也被除掉了，精盐可用作平日生活中普通调味料，没有其他保健功效。 /低钠盐——肾病患者远离/ 低钠盐与普通盐的区别是，低钠盐中的钠少了30%，30%的钠被钾给替代了，适当减少钠的摄入量，可以降低患高血压和心血管疾病的风险。 而低钠盐中的钾含量比其他食盐要高，可以改善国人高钠、低钾的饮食现状，有助于预防和减少高血压的发病率，对身体来说是有利的。 正常人吃低钠盐对身体有好处的，但是肾病患者就不适合吃低钠盐了，吃多了反倒会加重病情。对于有急性或慢性肾病的人来说，吃低钠盐会加速肾脏的衰竭，导致高钾血症，正在吃保钾类药物的高血压患者，也要避免食用低钠盐。 /加碘盐——过量会引发甲状腺疾病/ 加碘盐是常见食盐，对于大多数人来说，盐中加碘是必须的，否则就会产生缺碘症状，导致大脖子病等，孕妇和哺乳期的妈妈缺碘还会影响胎儿生长和智力发育。 我们国家缺碘还挺严重的，为了改善国人饮食中普遍缺碘的现状，我国从1995年开始在居民食用盐中添加适量的碘，所以现在居民食用盐中普遍都加了碘。 为沿海内陆饮食习惯的差异，沿海地区很多海产品等食物中本身很有较多的碘，继续食用碘盐可能会导致碘过量，诱发甲亢、甲状腺炎等相关疾病。所以沿海地区可根据自己日常饮食选择要不要吃加碘盐。 |
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