还有一个星期就是春节了，在这里感谢每一个健康圈的读者朋友，让小健陪伴你们又走过了365个的日日夜夜。
在过去的一年里，健康圈推出了24节气的文章，以图文的形式，传播给了大家通俗易懂的节气养生知识，也深受大家的喜爱。
今天小健带大家回顾一下，每个节气的养生重点。愿这24个特殊日子的陪伴，串起你2019一整年的平安和健康。
随着节气调整日常生活和饮食，能达到事半功倍的养生效果。蕴藏在24节气里的养生智慧，戳图片，即可看原文↓↓赶紧收藏吧。
春季包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气
这个季节正处于冰雪消融、万物复苏之际，自然界阳气初生且逐渐转旺，人体的气血从里向外走。把人的气血从里向外调动的主要脏器是肝，所以春季护肝尤为重要。
健脾祛湿就现在
夏季包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑6个节气
此时气候炎热，阳气旺盛，人体的气血都在向外走，机体的阳气就会不足，心功能也相对消耗较多，常有体倦乏力、口燥咽干、心烦失眠、情绪急躁等不适。因此，这个季节格外需要补充心所消耗的能量，以保护心气。
秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气
其特点是秋高气爽、燥气当令，阳气渐退、阴气渐长，人的气血开始由外向里收敛，外边气血相对不足，就容易发生“秋燥”现象，主要表现为口鼻发干、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等。因此，这个季节重在调养肺气。
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冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6个节气
此时天寒地冻、草木凋零、生机潜伏，人体阳气自然也潜藏于内，新陈代谢水平相应较低，因而要依靠生命的原动力“肾”来保证生命活动。
这便无形中加重了肾的消耗，于是冬季常会出现健忘失眠、食欲不振、腰膝酸软、乏力易疲、肤色晦暗无光泽等症状。因此，保肾是这个季节的必修课。
