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这是游泳中转身最快的一种技术。学会了自由泳前滚翻转身技术，保证别人会对你的自由泳转身技术叹为观止。以下是小编制作的效果图，方便大家观看，分为水下和水上两个视角。 水下效果动图↓↓↓： 水上效果动图↓↓↓： 具体分解动作动图以及动作说明如下： 1.游近池壁↓↓↓ 当游近到头离池壁 1.5—2 米时（以游速的快慢和身材的高矮而定），在最后一次划水，另一只手置于身旁，身体不再作左右滚动，俯身向下以强有力的最后一次划水动作，为转身做好准备。手划水至胸下时，双脚并拢，并且作蝶泳脚收腿。手推水时，低头，上半身向下弯曲，双手紧贴身旁，随即踢蝶脚。 |
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