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要想缓解颈椎不适，咱就得找到根。 有人是因为总低头看东西，手机、电脑天天不离手，时间长了，颈部就受不了，这是因为慢性劳损引起颈椎不适，所以，颈椎病会找上门。 而有些人一到刮风下雨天，颈椎也会不好，这是因为风寒湿刺激会引起颈椎不适。 还有一些人却是因为咽喉部感染引起颈椎不适。 这是因为咽喉与颈椎的部位接近，二者时相互关联的。 一方面颈椎变形可能引起交感神经的紊乱，或压迫相关的血管、神经，发生咽喉肿痛等不适症状。 另一方面，咽喉不适也会通过血管、神经影响颈椎的供血和神经传导，诱发或加重颈椎病的症状。 当然，还有些人是颈部外伤引起的颈椎不适。 其中，造成颈椎不适最常见的是前两个，慢性劳损和风寒湿刺激。 而且，在临床上有80%的颈椎病都与这两个因素难脱干系。 低头族，你的颈椎还好吗？现有有个词叫“低头族”，就是说的现在很多人不管是何时何地都永远在低头玩弄着手机之类的电子产品。 你就看不管是地铁站上等地铁的，还是车站等车的，几乎每个人都在低头摆弄手机。 如果颈椎长时间保持一个姿势不动，时间长了慢性劳损了，自然而然颈椎就会不舒服！ 而且，有实验表明，如果你低头15度玩手机，颈椎承受的压力是头部垂直时的2倍，而人的头部平均重量是8公斤，也就是说你要承受16公斤的压力！ 如果低头30度玩手机，颈椎受力是垂直时的2.8倍，颈椎受力为22.4公斤；低头60度玩手机时，人体颈椎真正受力为4.5倍，为34.4千克，相当于脖子上挂了60斤的重物！ 你说，咱们的脖子上天天驼俩六十多斤的大西瓜，那颈椎能受得了吗？ 接下来我们重点了解如何用通过我们经络穴位来缓解和根治颈椎问题： 1 第1步：温补脾肾之阳 小肠属于中焦，与脾胃密切关联。当小肠受寒、阳气亏虚时，脾胃乃至肾的阳气也必定会受到牵连。艾灸祛百病公众号提醒所以，为小肠驱寒的思路，其根本在于如何温补脾肾之阳。 建议取穴：神阙、关元，每个穴位灸20-30分钟，如果担心上火，在灸完这两个穴位后，建议多灸腿以引火下行，比如足三里、三阴交、涌泉等穴。 2 第2步：疏通颈肩部位 颈肩部位，主要灸透3个穴位：肩井、颈夹脊、大椎。 1、肩井 人体有一口井，肩井就是这口井的井口，要使身体从上至下轻松通畅，就必须经常清理这口井。我们常用捏肩来消除疲劳，其实捏肩就包括了肩井所在的范围。 中医在推拿时，总是先推拿肩井，然后再推拿其他地方，最后以推拿肩井作为结束。艾灸祛百病公众号提醒先推拿肩井，是为了让人体全身松弛下来，便于穴位、气血调动，效果才能好；以推拿肩井结束，是为了把先前充分松开的气血再紧一紧。这就好比清理一口井，先要把井盖打开，接着该怎么清理就怎么清理，清理完毕，再把井盖盖上。 2、颈夹脊 夹脊穴是经外奇穴，可调节督脉和足太阳经的经气，缓解局部疼痛。针对颈肩问题，建议选择颈3-颈6夹脊穴，后正中线旁开0.5寸。 3、大椎 大椎又名“阎王夺命锁”，它位于十字路口，起着承上启下的作用，而且大椎为“三阳”“督脉”之会，全身阳气都在这里交会，灸透大椎就相当于打开了全身阳气的总开关。大椎不通的人，不光阳气升不上来，还会堵塞7条经络（大肠经、小肠经、三焦经、胃经、膀胱经、胆经、督脉）。 艾灸大椎之前，为了增强效果，可以先刮痧，后艾灸。 方法1：刮痧+艾灸 1、在大椎穴处涂抹刮痧油或艾灸油,上下左右搓擦，反复搓到感觉发热为止。 2、在大椎穴部位局部刮痧，从上往下，如果有刮两下就出痧，再刮10下左右即止，如果刮10分钟不出痧，刮到感觉舒畅即可。 3、刮完痧后，用艾灸刮痧罐在大椎处定灸10到15分钟。 3 第3步：疏通小肠经 有效疏通小肠经，还有几个小肠的重点穴位，因为是最易瘀堵的穴位，
1、天宗
《针灸甲乙经》：“肩重，肘臂痛不可举，天宗主之”，有颈肩疾患的人，按压天宗会有强烈的痛感，并向四周扩散。 天宗的主要作用就是生发阳气。 2、肩贞
这是小肠经的常见堵塞点，此处持续不通，会影响局部的气血布散，久而久之则引发颈肩疼痛，故而肩贞是治疗肩部疼痛的首选穴位。 肩贞主治肩胛疼痛、手臂不举、上肢麻木及各种肩部不适。 3、后溪
后溪为小肠经的腧穴，为八脉交会之一，通于督脉，主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证。 注：下午1-3点，小肠经当令，建议在这个时间段艾灸，效果更好。 4 第4步：复位颈椎 人体的脊柱是有幅度弯度的。如果对颈椎只有艾灸，效果一定不好，只能说，在艾灸的时候，热量使人人感到很舒服，这是一种错觉，以为在艾灸治疗，如果不复位，其实根本没有治疗的效果。
▼ 一边复位一边艾灸
点击图片 直接购买颈椎复位器购 一边休息一边艾灸 里面是放着无烟艾 不影响睡眠 8件套（配了透骨草膏和无烟艾） 快来看看怎么操作吧： 第一步：用刮痧板给颈椎位置；大椎穴附近刮痧，也相当于开穴的效果。
第二步：在颈椎位置涂抹外用药膏，岐黄一号（透骨草膏）配合艾灸的短红外线的热能更好吸收到颈椎问题的部分。更有效的活血化瘀；通经络；生新血。
第三步：点燃无烟艾柱，要充分燃烧，放入颈椎复位器卡槽里面
第四步：旋好复位器卡扣，不要倒过来操作，然后摆放好艾绒颈椎枕和艾灸复位器的位置
注意刚刚躺下的时候，可以不垫毛巾；等复位器持续发热高温时候，可以垫毛巾更舒适，这样可以舒舒服服的躺着睡觉了。
升级颈椎复位器常见问题 Q:为什么老款颈椎复位器升级后是原木结构，没有上漆？ A: 艾柱燃烧时会产生热量，为了安全健康，采用原本的原木结构，没有经过上漆处理。 Q：升级版颈椎复位器和旧版相比有什么特别之处？ A：升级版颈椎复位器把竹制换原木，另加了艾柱固定槽及防烧网工艺更先进；使用更方便安全。 Q：颈椎复位器的扣环要怎样才能固定好，为什么不能反过来固定？ A：第一次，不习惯；习惯操作后就很熟练了。把扣环一拉起来，往外旋，与颈椎枕保持在同一直线上，合好盖子里，两边同时往内旋即可稳稳的固定。一定不要把复位器倒过来扣，会影响艾柱的位置。 Q：艾灸时，颈椎复位器是放在哪个位置？ A：艾灸时，颈椎复位器放在大椎处，富贵包处，可以挪动，同时艾绒颈椎枕垫在头部后脑勺。 Q：艾灸时要用几颗艾柱，会烫吗？ A：用一颗即可，开始时不用垫毛巾，如果觉得烫可以垫毛巾隔热，但一般还能承受这个热度，因人而异。 Q：颈椎复位器一定要用无烟艾柱吗？ A：颈椎复位艾灸在颈部的时候，烟正好往上冒，对着鼻腔，容易呛着。用无烟艾柱可以防止呛烟及烟薰眼睛，这样灸起来会比较舒服。 Q：用颈椎复位器可以天天灸吗，可以艾灸着睡觉吗？ A：可以天天灸颈椎，即使调理恢复后，也可以定期艾灸，还可以一边艾灸一边睡觉，因为我们用的是无烟艾柱；不会影响睡眠，反而有助于睡眠的。 Q：颈椎复位器配了岐黄一号，是怎么使用；一瓶能用多久；用完了可以再买吗？ A：用颈椎复位艾灸前，刮完大椎穴和阿是穴痛点后，就可以在痛点；大椎穴；天柱穴；肩井穴上面涂抹岐黄一号，另一个名字就是透骨草膏药；可以活血化瘀，舒经活络，消肿散结。一瓶10克装；可以用10次以上。 Q：我觉得比较贵，套装里面包含几样产品，能用多久？ A：颈椎保养，在艾灸馆，或养生馆里面一次理疗至少上百元；我们这一套买回去；全家都可以使用；复位器可以一直使用，艾柱第一次配了54柱；一次用一柱；就可以用54次；艾柱和药膏用完后，可以再买；买一次不到100元；但是可以使用几十次；算下来费用还是每天不到1-3元呢。 by 张晓晗 注：请上下滑动来看常见问题。 8件套（配了透骨草膏和无烟艾） |
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